Wszystkie przepisy
Roślinny wrap tortilla z farszem gyros

obiad

Roślinny wrap tortilla z farszem gyros

20 min557 kcalłatwy1 porcja

557

kcal

21 g

Białko

33 g

Tłuszcze

42 g

Węgle

9 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Tortilla pełnoziarnista Pano, 306 g

    60 g · ~4,95 zł / 306 g

  • GO VEGE Gyros roślinny wegański na bazie soi i pszenicy 150 g

    75 g · ~8,49 zł / 150 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    5 g · ~18,99 zł / 250 g

  • Zmysłowy miks 150 g

    25 g · ~4,49 zł / 150 g

  • Pomidory Veres 500 g

    40 g · ~6,99 zł / 500 g

  • Ogórek szklarniowy

    75 g · ~18,99 zł

  • Go Vege Majonez Wegański wegański klasyczny 280g

    12,5 g · ~3,89 zł / 280 g

  • Develey Ketchup łagodny 450 g

    10 g · ~2,99 zł / 450 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Roślinny gyros rumienimy na oliwie. Tortille smarujemy majonezem i ketchupem, układamy sałatę, warzywa i gyros, ciasno zwijamy i opcjonalnie podgrzewamy na patelni.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Roślinny gyros podsmaż na rozgrzanej oliwie, aż się podgrzeje i zrumieni.

  2. 2

    Placki tortilli posmaruj cienką warstwą majonezu i ketchupu.

  3. 3

    Na placki ułóż sałatę, kawałki warzyw i podsmażony roślinny gyros, a następnie ciasno zwiń.

  4. 4

    Zwiniętą tortillę opcjonalnie podgrzej na suchej, rozgrzanej patelni bez tłuszczu.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę