
obiad
Roślinny wrap tortilla z farszem gyros
557
kcal
21 g
Białko
33 g
Tłuszcze
42 g
Węgle
9 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Tortilla pełnoziarnista Pano, 306 g
60 g · ~4,95 zł / 306 g

GO VEGE Gyros roślinny wegański na bazie soi i pszenicy 150 g
75 g · ~8,49 zł / 150 g

Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml
5 g · ~18,99 zł / 250 g

Zmysłowy miks 150 g
25 g · ~4,49 zł / 150 g

Pomidory Veres 500 g
40 g · ~6,99 zł / 500 g

Ogórek szklarniowy
75 g · ~18,99 zł

Go Vege Majonez Wegański wegański klasyczny 280g
12,5 g · ~3,89 zł / 280 g

Develey Ketchup łagodny 450 g
10 g · ~2,99 zł / 450 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Roślinny gyros rumienimy na oliwie. Tortille smarujemy majonezem i ketchupem, układamy sałatę, warzywa i gyros, ciasno zwijamy i opcjonalnie podgrzewamy na patelni.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Roślinny gyros podsmaż na rozgrzanej oliwie, aż się podgrzeje i zrumieni.
- 2
Placki tortilli posmaruj cienką warstwą majonezu i ketchupu.
- 3
Na placki ułóż sałatę, kawałki warzyw i podsmażony roślinny gyros, a następnie ciasno zwiń.
- 4
Zwiniętą tortillę opcjonalnie podgrzej na suchej, rozgrzanej patelni bez tłuszczu.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę