Wszystkie przepisy
Rurki penne z zielonym kremem awokado i cherry

obiad

Rurki penne z zielonym kremem awokado i cherry

20 min549 kcalłatwy1 porcja

549

kcal

15 g

Białko

33 g

Tłuszcze

48 g

Węgle

6 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • La Molisana Penne Rigate n.20 makaron rurki 500g

    50 g · ~5,99 zł / 500 g

  • Awokado 1 szt.

    70 g · ~6,49 zł

  • Łaciaty Serek śmietankowy naturalny 135 g

    100 g · ~3,69 zł / 135 g

  • Mieszanka Pomidorów Koktajlowych Różne Kolory 500

    130 g · ~5,99 zł / 500 g

  • Galbani Ser Grana Padano 200 g

    5 g · ~13,99 zł / 200 g

  • Vital Fresh Rukola myta świeże liście 100 g Green Factory

    20 g · ~4,99 zł / 100 g

  • Bazylia XL szt Biedronka

    1,5 g · ~6,99 zł

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

  • Kamis Przyprawa Czosnek Granulowany 20

    0,5 g · ~2,49 zł / 20 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Awokado, rukolę, serek, bazylię i grana padano blendujemy na gładki krem, doprawiamy, mieszamy z ugotowanym penne i posypujemy połówkami pomidorków.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Makaron gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

  2. 2

    Obrane awokado bez pestki, rukolę, serek śmietankowy, bazylię i ser grana padano blendujemy na jednolity krem. Doprawiamy solą, pieprzem i czosnkiem granulowanym wedle uznania.

  3. 3

    Pomidorki myjemy i dzielimy na połówki.

  4. 4

    Odcedzony makaron łączymy z kremem i układamy na nim pomidorki. Jeśli wolisz danie ciepłe, podgrzej makaron z sosem przez chwilę na suchej patelni. Smacznego!

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę