
śniadanie
Ryż na mleku kokosowym z figami i kolorowymi drażetkami
496
kcal
6 g
Białko
19 g
Tłuszcze
75 g
Węgle
4 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Plony Natury Ryż Basmati w saszetkach 400g
66,7 g · ~4,99 zł / 400 g

Mleczko kokosowe Asia Flavours, 400 ml
133,3 g · ~4,99 zł / 400 g

Woda Polaris 0,330 l
83,3 g · ~1,29 zł / 330 g

Cynamon Kamis 15 g
0,7 g · ~2,49 zł / 15 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Bakalland Figi całe owoce 100 g
60 g · ~5,99 zł / 100 g

M&M's Eggs Cukierki draże z czekoladą mleczną 135
10 g · ~7,99 zł / 135 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Ryż gotujemy na mleczku kokosowym z wodą do miękkości, doprawiamy cynamonem. Podajemy z pokrojonymi figami i drażetkami M&Ms.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Gotujemy ryż w mieszance mleczka kokosowego i wody (możemy dodać odrobinę soli). Doprowadzamy do wrzenia, następnie zmniejszamy ogień i gotujemy bez pośpiechu przez 15–20 minut do miękkości, od czasu do czasu mieszając.
- 2
Pod koniec gotowania wsypujemy cynamon i mieszamy.
- 3
Gotowy ryż podajemy z pokrojonymi figami i drażetkami M&Ms.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę