Wszystkie przepisy
Ryż z serkiem wiejskim, jabłkiem i cynamonem

śniadanie

Ryż z serkiem wiejskim, jabłkiem i cynamonem

15 min499 kcalłatwy1 porcja

499

kcal

22 g

Białko

6 g

Tłuszcze

90 g

Węgle

7 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Sonko Ryż parboiled 400 g (4 x 100 g)

    75 g · ~3,49 zł / 400 g

  • Jabłko Polskie 1,5 k

    200 g · ~5,99 zł / 1,5 kg

  • Cynamon Kamis 15 g

    2 g · ~2,49 zł / 15 g

  • Delikate Serek Wiejski ziarnisty naturalny 200

    150 g · ~2,29 zł / 200 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Ugotowany ryż połącz z serkiem wiejskim i cynamonem, w razie potrzeby dosłódź erytrolem. Podaj z pokrojonym w kostkę jabłkiem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Gotujemy ryż zgodnie z przepisem na opakowaniu.

  2. 2

    Jabłko myjemy i kroimy w drobną kostkę.

  3. 3

    Ugotowany ryż łączymy z serkiem wiejskim i cynamonem. Jeśli lubisz słodsze smaki, dodaj erytrol do smaku.

  4. 4

    Gotowy ryż podajemy z pokrojonym jabłkiem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę