
śniadanie
Ryż z serkiem wiejskim, jabłkiem i cynamonem
499
kcal
22 g
Białko
6 g
Tłuszcze
90 g
Węgle
7 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Sonko Ryż parboiled 400 g (4 x 100 g)
75 g · ~3,49 zł / 400 g

Jabłko Polskie 1,5 k
200 g · ~5,99 zł / 1,5 kg

Cynamon Kamis 15 g
2 g · ~2,49 zł / 15 g

Delikate Serek Wiejski ziarnisty naturalny 200
150 g · ~2,29 zł / 200 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Ugotowany ryż połącz z serkiem wiejskim i cynamonem, w razie potrzeby dosłódź erytrolem. Podaj z pokrojonym w kostkę jabłkiem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Gotujemy ryż zgodnie z przepisem na opakowaniu.
- 2
Jabłko myjemy i kroimy w drobną kostkę.
- 3
Ugotowany ryż łączymy z serkiem wiejskim i cynamonem. Jeśli lubisz słodsze smaki, dodaj erytrol do smaku.
- 4
Gotowy ryż podajemy z pokrojonym jabłkiem.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę