Wszystkie przepisy
Ryżanka z wiśniami i wiórkami kokosowymi

śniadanie

Ryżanka z wiśniami i wiórkami kokosowymi

15 min694 kcalłatwy1 porcja

694

kcal

33 g

Białko

15 g

Tłuszcze

109 g

Węgle

7 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Vitanella Płatki pszenno-ryżowe Mix śniadaniowe 250 g

    100 g · ~5,99 zł / 250 g

  • Mleko 1,5% bez laktoz

    200 g · ~3,49 zł

  • d'aucy Wiśnie 400 g

    150 g · ~3,99 zł / 400 g

  • Bakallino Wiórki kokosowe naturalne 200 g opakowanie

    15 g · ~4,99 zł / 200 g

  • All Nutrition Odżywka białkowa Vegan Mix roślinna 500g

    20 g · ~49,99 zł / 500 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Płatki ryżowe ugotuj na mleku, po chwili wymieszaj z odżywką białkową. Przełóż do miseczki i dodaj wiśnie oraz wiórki kokosowe.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Płatki ryżowe gotujemy na mleku zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

  2. 2

    Po wyłączeniu ognia czekamy 3–4 minuty, a następnie mieszamy płatki z odżywką białkową.

  3. 3

    Przekładamy do miseczki i dodajemy wiśnie oraz wiórki kokosowe.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę