
śniadanie
Ryżanka z wiśniami i wiórkami kokosowymi
694
kcal
33 g
Białko
15 g
Tłuszcze
109 g
Węgle
7 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Vitanella Płatki pszenno-ryżowe Mix śniadaniowe 250 g
100 g · ~5,99 zł / 250 g

Mleko 1,5% bez laktoz
200 g · ~3,49 zł

d'aucy Wiśnie 400 g
150 g · ~3,99 zł / 400 g

Bakallino Wiórki kokosowe naturalne 200 g opakowanie
15 g · ~4,99 zł / 200 g

All Nutrition Odżywka białkowa Vegan Mix roślinna 500g
20 g · ~49,99 zł / 500 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Płatki ryżowe ugotuj na mleku, po chwili wymieszaj z odżywką białkową. Przełóż do miseczki i dodaj wiśnie oraz wiórki kokosowe.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Płatki ryżowe gotujemy na mleku zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- 2
Po wyłączeniu ognia czekamy 3–4 minuty, a następnie mieszamy płatki z odżywką białkową.
- 3
Przekładamy do miseczki i dodajemy wiśnie oraz wiórki kokosowe.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę