Wszystkie przepisy
Sałatka ryżowa z szynką drobiową

obiad

Sałatka ryżowa z szynką drobiową

20 min444 kcalłatwy1 porcja

444

kcal

18 g

Białko

10 g

Tłuszcze

71 g

Węgle

6 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Plony Natury Ryż Basmati w saszetkach 400g

    50 g · ~4,99 zł / 400 g

  • Dawtona Kukurydza słodka 400 g

    120 g · ~4,49 zł / 400 g

  • Ogórek szklarniowy

    75 g · ~18,99 zł

  • Szynka z fileta kurczak

    50 g · ~5,49 zł

  • Majonez tradycyjny Pudliszki 240 ml 372 g

    10 g · ~3,99 zł / 240 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Ugotuj ryż, pokrój szynkę i ogórka w kostkę, odsącz kukurydzę. Połącz wszystko z majonezem, dopraw solą i pieprzem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Ryż gotujemy zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.

  2. 2

    Szynkę i ogórka kroimy w kostkę. Kukurydzę odsączamy z płynu.

  3. 3

    Wszystkie składniki wkładamy do miski, dodajemy majonez, sól i pieprz. Dokładnie mieszamy.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę