Wszystkie przepisy
Sałatka w stylu śródziemnomorskim z mozzarellą

obiad

Sałatka w stylu śródziemnomorskim z mozzarellą

10 min420 kcalłatwy1 porcja

420

kcal

18 g

Białko

23 g

Tłuszcze

34 g

Węgle

8 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Zmysłowy miks 150 g

    100 g · ~4,49 zł / 150 g

  • Mieszanka Pomidorów Koktajlowych Różne Kolory 500

    100 g · ~5,99 zł / 500 g

  • GustoBello - Czarne oliwki z pestkami 180

    50 g · ~7,49 zł / 180 g

  • Galbani Ser Mozzarella 300 g

    60 g · ~6,99 zł / 300 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    5 g · ~18,99 zł / 250 g

  • Cytryna 500 g

    6 g · ~4,99 zł / 500 g

  • Kamis Zioła prowansalskie 25 g

    1,5 g · ~2,59 zł / 25 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Pano Chleb żytni 100% pełnoziarnisty 300 g

    45 g · ~3,69 zł / 300 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Miks sałat, pomidorki, oliwki i mozzarellę skrapiamy sosem z oliwy, cytryny i ziół prowansalskich, a podajemy z rumianymi grzankami.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Przygotuj bazę sałatki: do miski wrzuć miks sałat, przekrojone pomidorki, oliwki i kawałki mozzarelli.

  2. 2

    Przygotuj sos w małej miseczce — połącz oliwę, sok z cytryny, zioła prowansalskie i sól, a następnie wymieszaj dokładnie.

  3. 3

    Gotowy sos przelej na sałatkę i wszystko razem wymieszaj.

  4. 4

    Chleb podsmaż na suchej patelni, aż powstają rumiane grzanki.

  5. 5

    Sałatkę serwuj razem z przygotowanymi grzankami.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę