Wszystkie przepisy
Sałatka z camembertem, brzoskwinią i migdałami

obiad

Sałatka z camembertem, brzoskwinią i migdałami

20 min577 kcalłatwy1 porcja

577

kcal

21 g

Białko

31 g

Tłuszcze

58 g

Węgle

11 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Vital Fresh Rukola myta świeże liście 100 g Green Factory

    50 g · ~4,99 zł / 100 g

  • Brzoskwinia

    90 g · ~19,99 zł

  • Winogrono jasne

    50 g · ~19,99 zł

  • Ser Camembert Delikate, 120 g

    60 g · ~3,99 zł / 120 g

  • BakaD'Or - Migdały w płatkach 100

    20 g · ~6,99 zł / 100 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    5 g · ~18,99 zł / 250 g

  • Gusto Bello Ocet Balsamiczny z Modeny I.G.P. 250ml

    10 g · ~8,99 zł / 250 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 16 g

  • Biedronka Chleb żytni z żurawiną pieczywo tradycyjne 400g

    60 g · ~5,24 zł / 400 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Na rukoli układamy brzoskwinię, winogrona i camembert, skrapiamy oliwą z balsamico i posypujemy prażonymi migdałami.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Brzoskwinię kroimy w cienkie ćwiartki.

  2. 2

    Na talerzu rozkładamy rukolę. Dorzucamy kawałki brzoskwini, winogrona i ser pokrojony w mniejsze kawałki.

  3. 3

    Na rozgrzanej suchej patelni prażymy migdały do momentu, aż się lekko zrumienią.

  4. 4

    Sałatkę skrapiamy oliwą i octem balsamicznym, a następnie doprawiamy solą i pieprzem wedle uznania.

  5. 5

    Wierzch posypujemy migdałami. Danie podajemy z pieczywem – możemy je wcześniej opiec w opiekaczu lub podsmażyć na suchej, dobrze rozgrzanej patelni na złoty kolor.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę