
obiad
Sałatka z chrupiącymi pieczonymi ziemniakami i pesto
569
kcal
17 g
Białko
32 g
Tłuszcze
58 g
Węgle
8 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Ziemniaki pakowane 5 kg
210 g · ~6,49 zł / 5000 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

Ole! Suszone pomidory w oleju z ziołami 270 g
60 g · ~7,49 zł / 270 g

Mieszanka Pomidorów Koktajlowych Różne Kolory 500
120 g · ~5,99 zł / 500 g

Galbani Ser Grana Padano 200 g
20 g · ~13,99 zł / 200 g

Carrefour Targ Świeżości Bazylia
1,5 g · ~3,79 zł

Rana Pesto Świeże Czerwone z Suszonymi Pomidorami 120g
15 g · ~6,49 zł / 120 g

Gusto Bello Ocet Balsamiczny z Modeny I.G.P. 250ml
10 g · ~8,99 zł / 250 g

Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml
10 g · ~18,99 zł / 250 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Podgotowane ziemniaki upiecz na chrupiąco. Wymieszaj z warzywami i suszonymi pomidorami, polej pesto i posyp startym serem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni, tryb góra-dół.
- 2
Ziemniaki pokrój w grubszą kostkę lub talarki i gotuj przez ok. 10 minut pod częściowym przykryciem na średnim ogniu. Czas licz od zagotowania wody.
- 3
Podgotowane ziemniaki delikatnie odcedź i przełóż na blachę z papierem do pieczenia. Posyp solą. Wstaw do rozgrzanego piekarnika i piecz przez 15–20 minut, aż się zarumienią.
- 4
Suszone pomidory drobno posiekaj. Pozostałe warzywa pokrój na mniejsze kawałki.
- 5
W małej miseczce starannie wymieszaj składniki sosu. Jeśli sos wyjdzie zbyt gęsty, dodaj 1–2 łyżki wody.
- 6
W misce umieść ziemniaki, pokrojone warzywa i suszone pomidory. Polej sosem i posyp startym serem. Opcjonalnie udekoruj świeżą bazylią.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę