Wszystkie przepisy
Sałatka z kurczakiem, selerem i jabłkiem

obiad

Sałatka z kurczakiem, selerem i jabłkiem

40 min331 kcalłatwy1 porcja

331

kcal

27 g

Białko

12 g

Tłuszcze

31 g

Węgle

5 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Kraina Mięs Paski z fileta kurczaka świeże 400 g

    100 g · ~16,99 zł / 400 g

  • Seler naciowy świeży pakowany Biedronka ok. 300–400 g opakowanie

    45 g · ~5,99 zł / 400 g

  • Jabłko Polskie 1,5 k

    75 g · ~5,99 zł / 1,5 kg

  • Winogrono jasne

    75 g · ~19,99 zł

  • Bakad'Or Orzechy Włoskie łuskane 200

    15 g · ~16,95 zł / 200 g

  • Octim Musztarda sarepska 190 g

    10 g · ~1,49 zł / 190 g

  • Tola - Jogurt naturalny 400

    30 g · ~1,79 zł / 400 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Ugotowanego kurczaka, seler, jabłko i winogrona kroimy, łączymy i polewamy dressingiem z jogurtu i musztardy, posypując orzechami.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Mięso gotujemy w lekko osolonej wodzie do miękkości przez około 15 do 20 minut na średnim ogniu.

  2. 2

    W miseczce łączymy musztardę, jogurt, sól i pieprz, dokładnie mieszamy.

  3. 3

    Ugotowane mięso, seler i jabłko kroimy w kostkę. Winogrona dzielimy na połówki. Orzechy drobno siekamy.

  4. 4

    Wszystkie składniki łączymy na talerzu i tuż przed podaniem polewamy przygotowanym dressingiem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę
Sałatka z kurczakiem, selerem i jabłkiem - przepis | fit4.me