
obiad
Sałatka z pierożkami tortellini
426
kcal
13 g
Białko
18 g
Tłuszcze
53 g
Węgle
9 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Rana Tortelloni z Grzybami świeży makaron 250g
83,3 g · ~7,99 zł / 250 g

Zmysłowy miks 150 g
33,3 g · ~4,49 zł / 150 g

BakaDor Pestki Dyni Łuskane Nasiona dyni 180
10 g · ~6,69 zł / 180 g

Ole! Suszone pomidory w oleju z ziołami 270 g
26,7 g · ~7,49 zł / 270 g

Mieszanka Pomidorów Koktajlowych Różne Kolory 500
46,7 g · ~5,99 zł / 500 g

Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml
3,3 g · ~6,99 zł / 250 g

Miód Huzar, 1 kg
4 g · ~28,89 zł / 1000 g

Octim Musztarda sarepska 190 g
3,3 g · ~1,49 zł / 190 g

Cytryna 500 g
2 g · ~4,99 zł / 500 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Ugotowane i ostudzone tortellini mieszamy z sałatą, pestkami dyni, pomidorkami i suszonymi pomidorami. Polewamy sosem i podajemy z grzankami.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Tortellini ugotuj według instrukcji na opakowaniu, a następnie ostudź.
- 2
Suszone pomidory drobno posiekaj.
- 3
W misce wymieszaj tortellini, sałatę, pestki dyni, pomidorki i suszone pomidory.
- 4
W miseczce połącz wszystkie składniki sosu i dodaj do sałatki. Wymieszaj.
- 5
Podaj z pieczywem (z chleba możesz zrobić grzanki na suchej patelni).
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę