Wszystkie przepisy
Sałatka z rostbefem, ziemniakami z piekarnika i pomidorkami cherry

obiad

Sałatka z rostbefem, ziemniakami z piekarnika i pomidorkami cherry

30 min473 kcalłatwy1 porcja

473

kcal

31 g

Białko

22 g

Tłuszcze

40 g

Węgle

8 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Ziemniaki pakowane 5 kg

    105 g · ~6,49 zł / 5000 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    5 g · ~18,99 zł / 250 g

  • Kraina Mięs Gulasz wołowy świeży porcja 500g

    100 g · ~26,99 zł / 500 g

  • Sałata Rzymska Doniczkowa Biedronka szt

    192,5 g · ~5,49 zł

  • Pomidor cherry gałązka 500g

    100 g · ~12,99 zł / 500 g

  • Seler naciowy świeży pakowany Biedronka ok. 300–400 g opakowanie

    45 g · ~5,99 zł / 400 g

  • Ogórek szklarniowy

    75 g · ~18,99 zł

  • Miód Huzar, 1 kg

    6 g · ~28,89 zł / 1000 g

  • Octim Musztarda sarepska 190 g

    5 g · ~1,49 zł / 190 g

  • Kamis Ocet z białego wina 250 ml

    2,5 g · ~3,99 zł / 250 g

  • Bakad'Or Orzechy Włoskie łuskane 200

    15 g · ~16,95 zł / 200 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Podgotowane ziemniaki pieczemy, a rostbef krótko smażymy i odstawiamy. Na sałacie układamy warzywa i mięso, polewamy sosem miodowo-musztardowym i posypujemy orzechami.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Ziemniaki umyj, obierz i pokrój w ósemki. Gotuj w osolonej wodzie ok. 10 minut od zagotowania, a następnie odcedź. Posyp solą i pieprzem, skrop oliwą. Piecz w piekarniku rozgrzanym do 200°C z termoobiegiem przez 25 minut.

  2. 2

    Na mocno rozgrzanej patelni smaż rostbef przez około 7 minut, przewracając co minutę. Zdejmij z ognia i odstaw na 4 minuty.

  3. 3

    Sałatę umyj i osusz. Pomidorki przekrój na połówki, seler pokrój w cienkie paseczki, ogórki w plasterki, a mięso w cienkie paski.

  4. 4

    Wymieszaj składniki sosu: miód, musztardę, ocet, sól i pieprz.

  5. 5

    Na sałacie ułóż warzywa i kawałki mięsa. Polej sosem i posyp pokruszonymi orzechami. Podaj z pieczonymi ziemniakami.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę