Wszystkie przepisy
Sałatka z serem kozim, burakiem i kaszą kuskus

obiad

Sałatka z serem kozim, burakiem i kaszą kuskus

1 h 5 min359 kcalłatwy1 porcja

359

kcal

14 g

Białko

9 g

Tłuszcze

57 g

Węgle

7 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Burak czerwony

    100 g · ~2,49 zł

  • Danmis Kozi ser sałatkowy 160 g

    65 g · ~8,99 zł / 160 g

  • Pomarańcza deserowa

    160 g · ~6,99 zł

  • Gusto Bello Ocet Balsamiczny z Modeny I.G.P. 250ml

    8 g · ~8,99 zł / 250 g

  • Vital Fresh Roszponka myta świeża 100 g foliowe opakowanie

    33,3 g · ~5,99 zł / 100 g

  • Kuskus sypka Plony Natury 0,3 kg

    33,3 g · ~2,99 zł / 300 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Roszponkę mieszamy z kuskusem, burakami i filetami pomarańczy, posypujemy serem kozim i skrapiamy octem balsamicznym.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Kuszus przygotuj zgodnie z instrukcją widniejącą na opakowaniu.

  2. 2

    Buraki pokrój na mniejsze kawałki, a pomarańcze podziel na filety, usuwając białe błonki.

  3. 3

    Do miski wrzuć roszponkę, kuskus, buraki i pomarańczę, a następnie wymieszaj.

  4. 4

    Wymieszane składniki przenieś na talerz, posyp pokruszonym serem kozim i polej octem balsamicznym. Gotowe — smacznego!

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę