
obiad
Sałatka z serem kozim, burakiem i kaszą kuskus
359
kcal
14 g
Białko
9 g
Tłuszcze
57 g
Węgle
7 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Burak czerwony
100 g · ~2,49 zł

Danmis Kozi ser sałatkowy 160 g
65 g · ~8,99 zł / 160 g

Pomarańcza deserowa
160 g · ~6,99 zł

Gusto Bello Ocet Balsamiczny z Modeny I.G.P. 250ml
8 g · ~8,99 zł / 250 g

Vital Fresh Roszponka myta świeża 100 g foliowe opakowanie
33,3 g · ~5,99 zł / 100 g

Kuskus sypka Plony Natury 0,3 kg
33,3 g · ~2,99 zł / 300 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Roszponkę mieszamy z kuskusem, burakami i filetami pomarańczy, posypujemy serem kozim i skrapiamy octem balsamicznym.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Kuszus przygotuj zgodnie z instrukcją widniejącą na opakowaniu.
- 2
Buraki pokrój na mniejsze kawałki, a pomarańcze podziel na filety, usuwając białe błonki.
- 3
Do miski wrzuć roszponkę, kuskus, buraki i pomarańczę, a następnie wymieszaj.
- 4
Wymieszane składniki przenieś na talerz, posyp pokruszonym serem kozim i polej octem balsamicznym. Gotowe — smacznego!
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę