śniadanie
Serek wiejski light z żółtą papryką, bułką grahamką i orzechami
3 min526 kcalłatwy1 porcja
526
kcal
28 g
Białko
24 g
Tłuszcze
53 g
Węgle
7 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
Piątnica Serek wiejski lekki 150 g
150 g · ~1,89 zł / 150 g
Ostre papryczki Vera 2900 g
85 g · ~1,99 zł / 2900 g
Pano Bułka poranna graham na zakwasie 6x55g opakowanie Biedronka
70 g · ~4,39 zł / 330 g
Bakad'Or Orzechy Włoskie łuskane 200
30 g · ~16,95 zł / 200 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Przekrojoną grahamkę smarujesz serkiem wiejskim i układasz na niej kawałki żółtej papryki oraz orzechy.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Bułkę przekrój na pół, posmaruj serkiem wiejskim, a na wierzchu ułóż kawałki papryki i orzechy.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę