Wszystkie przepisy
Serek wiejski z masłem orzechowym, konfiturą jagodową i płatkami owsianymi

śniadanie

Serek wiejski z masłem orzechowym, konfiturą jagodową i płatkami owsianymi

5 min472 kcalłatwy1 porcja

472

kcal

32 g

Białko

19 g

Tłuszcze

48 g

Węgle

3 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Delikate Serek Wiejski ziarnisty naturalny 200

    200 g · ~2,29 zł / 200 g

  • Go On Nutrition Masło Orzechowe Mix z orzechami arachidowymi i laskowymi 470

    15 g · ~11,99 zł / 470 g

  • Łowicz Dżem jagodowy o obniżonej zawartości cukrów 280 g

    45 g · ~6,29 zł / 280 g

  • Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg

    30 g · ~2,99 zł / 70 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Płatki owsiane namocz w gorącej wodzie, wymieszaj z serkiem wiejskim, masłem orzechowym i dżemem jagodowym.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Płatki owsiane wsyp do miseczki, zalej gorącą wodą w ilości dwukrotnie większej niż objętość płatków i pozostaw na ok. 5–7 minut, żeby zmiękły.

  2. 2

    Do osobnej miseczki przełóż serek wiejski, masło orzechowe i dżem jagodowy.

  3. 3

    Dodaj przygotowane płatki i całość dokładnie wymieszaj.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę