Wszystkie przepisy
Serniczek bogaty w białko z owocami

deser

Serniczek bogaty w białko z owocami

55 min350 kcalłatwy1 porcja

350

kcal

27 g

Białko

9 g

Tłuszcze

43 g

Węgle

3 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    84 g · ~6,99 zł

  • Piątnica Skyr jogurt pitny typu islandzkiego wanilia 330 ml

    150 g · ~5,49 zł / 330 g

  • Budyń śmietankowy Dr. Oetker 43 g

    20 g · ~1,79 zł / 43 g

  • Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

    15 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Gellwe Proszek do pieczenia 30 g

    1 g · ~2,89 zł / 30 g

  • d'aucy Maliny 400 g

    50 g · ~12,59 zł / 400 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Skyr blendujemy z jajkami, budyniem, proszkiem i erytrolem, pieczemy w foremkach i studzimy w uchylonym piekarniku. Podajemy z owocami.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Rozgrzej piekarnik do 180°C (góra-dół) lub 160°C (termoobieg).

  2. 2

    Do dużej miski przełóż skyr waniliowy.

  3. 3

    Do skyru dodaj jajka, budyń, proszek do pieczenia i erytrol wedle uznania. Zblenduj, aż wszystkie składniki się połączą.

  4. 4

    Kokilki (o średnicy 8 cm) lub większą blaszką (18 cm x 10 cm) wyłóż papierem do pieczenia.

  5. 5

    Wstaw foremki z masą serową do nagrzanego piekarnika i piecz na środkowej półce przez 30–40 minut, aż wierzch serniczka będzie zrumieniony, a środek ścięty i sprężysty.

  6. 6

    Po upieczeniu wyłącz piekarnik i lekko uchyl drzwiczki. Zostaw serniczek w środku na kolejne 10 minut, żeby powoli ostygł i nie opadł zbyt gwałtownie.

  7. 7

    Podaj serniczek z owocami.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę