
deser
Serniczek bogaty w białko z owocami
350
kcal
27 g
Białko
9 g
Tłuszcze
43 g
Węgle
3 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
84 g · ~6,99 zł

Piątnica Skyr jogurt pitny typu islandzkiego wanilia 330 ml
150 g · ~5,49 zł / 330 g

Budyń śmietankowy Dr. Oetker 43 g
20 g · ~1,79 zł / 43 g

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
15 g · ~9,99 zł / 250 g

Gellwe Proszek do pieczenia 30 g
1 g · ~2,89 zł / 30 g

d'aucy Maliny 400 g
50 g · ~12,59 zł / 400 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Skyr blendujemy z jajkami, budyniem, proszkiem i erytrolem, pieczemy w foremkach i studzimy w uchylonym piekarniku. Podajemy z owocami.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Rozgrzej piekarnik do 180°C (góra-dół) lub 160°C (termoobieg).
- 2
Do dużej miski przełóż skyr waniliowy.
- 3
Do skyru dodaj jajka, budyń, proszek do pieczenia i erytrol wedle uznania. Zblenduj, aż wszystkie składniki się połączą.
- 4
Kokilki (o średnicy 8 cm) lub większą blaszką (18 cm x 10 cm) wyłóż papierem do pieczenia.
- 5
Wstaw foremki z masą serową do nagrzanego piekarnika i piecz na środkowej półce przez 30–40 minut, aż wierzch serniczka będzie zrumieniony, a środek ścięty i sprężysty.
- 6
Po upieczeniu wyłącz piekarnik i lekko uchyl drzwiczki. Zostaw serniczek w środku na kolejne 10 minut, żeby powoli ostygł i nie opadł zbyt gwałtownie.
- 7
Podaj serniczek z owocami.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę