
deser
Sernik na spodzie owsianym z masłem orzechowym
238
kcal
16 g
Białko
12 g
Tłuszcze
17 g
Węgle
1 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Twaróg Klinek Delikate półtłusty, 250 g
50 g · ~3,95 zł / 250 g

Tola - Jogurt naturalny 400
35 g · ~1,79 zł / 400 g

CYKORIA Budyń o smaku waniliowym waniliowy tradycyjny bez cukru 40g
3,5 g · ~2,80 zł / 40 g

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
11,2 g · ~6,99 zł

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
5 g · ~9,99 zł / 250 g

Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg
10 g · ~2,99 zł / 70 g

Go On Nutrition Masło Orzechowe Mix z orzechami arachidowymi i laskowymi 470
10 g · ~11,99 zł / 470 g

Masło tradycyjne Lublanka 200 g
3 g · ~4,99 zł / 200 g

Miód Huzar, 1 kg
1,2 g · ~28,89 zł / 1000 g

Cynamon Kamis 15 g
0,2 g · ~2,49 zł / 15 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Zblenduj spód z płatków, masła orzechowego i miodu, schłodź. Na wierzch wylej masę z sera, jogurtu i budyniu, piecz 50 minut w 180°C.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Do miski wsyp płatki owsiane i masło orzechowe. Dodaj masło i miód, a następnie zblenduj wszystko razem.
- 2
Masę przełóż do okrągłej formy wyłożonej papierem do pieczenia (24 cm) i równomiernie rozprowadź na spodzie, lekko dociskając.
- 3
Spód wstaw do lodówki na około 60 minut.
- 4
W tym czasie przygotuj masę serową: do miski włóż ser, jogurt, proszek budyniowy, jajka i erytrytol. Zblenduj lub zmiksuj mikserem do uzyskania gładkiej, jednolitej masy. Możesz dosłodzić wedle uznania.
- 5
Piekarnik rozgrzej do 180°C w trybie góra-dół lub 160°C z termoobiegiem.
- 6
Schłodzony spód wyjmij z lodówki, posyp cynamonem i wylej na niego masę serową, równomiernie ją rozprowadzając.
- 7
Wstaw do nagrzanego piekarnika na dolną kratkę i piecz przez 50 minut, aż wierzch się zetnie, ale nie przypali. Sprawdź patyczkiem — jeśli jest bardzo lepki, wydłuż czas pieczenia.
- 8
Ważne! Aby sernik nie opadł, był wilgotny i smaczny, pod kratkę z ciastem wsuń blachę z wodą. Po upływie 50 minut wyłącz piekarnik, uchyl drzwiczki i zostaw sernik w środku do ostudzenia przez około 30 minut. Po wystudzeniu jest gotowy do jedzenia!
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę