
deser
Sernik na zimno low-carb z czekoladą
579
kcal
31 g
Białko
33 g
Tłuszcze
38 g
Węgle
6 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Delikate Serek Wiejski ziarnisty naturalny 200
200 g · ~2,29 zł / 200 g

Czekolada gorzka Wawel 100 g
50 g · ~11,99 zł / 100 g

FoodCare Bakello Kakao Ciemne Ekstra Gorzkie 200
15 g · ~10,99 zł / 200 g

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
10 g · ~9,99 zł / 250 g

Dr. Oetker Ze świata natury Ekstrakt naturalny wanilia Bourbon z Madagaskaru 30 ml
3 g · ~6,99 zł / 30 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Serek wiejski zblenduj z kakao, wanilią, erytrolem i rozpuszczoną czekoladą, schłódź w lodówce i posyp kakao przed podaniem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Do małego garnka wlewamy ok. 2-3 cm wody i doprowadzamy do wrzenia, po czym zmniejszamy ogień. Na garnku ustawiamy suchą metalową miseczkę tak, żeby jej dno nie dotykało wody. Do miseczki kruszymy czekoladę i podgrzewamy, od czasu do czasu mieszając, aż się całkowicie rozpuści. Odstawiamy do ostygnięcia, pilnując, żeby się nie zastygnęła.
- 2
Serek wiejski wraz z płynem przekładamy do kielicha blendera.
- 3
Dodajemy kakao (część odkładamy do posypania na końcu), ekstrakt waniliowy i erytrol — najlepiej zacząć od mniejszej ilości i dopasowywać słodkość podczas miksowania.
- 4
Wlewamy rozpuszczoną, lekko ostudzoną czekoladę i blendujemy na maksymalnych obrotach, aż masa będzie gładka i bez grudek.
- 5
Gotową masę przekładamy do miseczki lub pucharka i wstawiamy do lodówki na około 60 minut, aż wyraźnie stężeje.
- 6
Tuż przed podaniem posypujemy wierzch odłożonym kakao.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę