Wszystkie przepisy
Sernik z tofu na spodzie z herbatników

deser

Sernik z tofu na spodzie z herbatników

5 h 10 min485 kcalłatwy1 porcja

485

kcal

16 g

Białko

23 g

Tłuszcze

56 g

Węgle

2 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • HERBATNIK m&m's 10 SZTUK 198g

    16,7 g · ~12,99 zł / 198 g

  • Go On Nutrition Masło Orzechowe Mix z orzechami arachidowymi i laskowymi 470

    4,2 g · ~11,99 zł / 470 g

  • Go Vege Tofu naturalne 180 g

    60 g · ~3,99 zł / 180 g

  • Mleczko kokosowe Asia Flavours, 400 ml

    33,3 g · ~4,99 zł / 400 g

  • Cytryna 500 g

    6 g · ~4,99 zł / 500 g

  • Syrop klonowy Go Bio, 189 ml

    25 g · ~18,89 zł / 189 g

  • Plony Natury Skrobia ziemniaczana uniwersalna 1 kg

    3,3 g · ~5,85 zł / 1000 g

  • Dr. Oetker Ze świata natury Ekstrakt naturalny wanilia Bourbon z Madagaskaru 30 ml

    0,5 g · ~6,99 zł / 30 g

  • Rolnik Premium Borówka cała 300 g

    33,3 g · ~8,99 zł / 300 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Zmielone herbatniki z masłem orzechowym dociśnij na dnie formy, zalej zblendowaną masą z tofu i mleczka kokosowego, upiecz, schłodź i udekoruj owocami.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Herbatniki mielimy w blenderze na drobne okruchy.

  2. 2

    Łączymy je z masłem orzechowym i mieszamy, aż masa będzie jednolita.

  3. 3

    Dno tortownicy (18-20 cm) wykładamy papierem do pieczenia. Równomiernie rozkładamy masę herbatnikową i mocno dociskamy do dna. Spód wkładamy do lodówki.

  4. 4

    Nagrzewamy piekarnik do 180 stopni, grzanie góra-dół.

  5. 5

    Tofu kruszymy do miski, następnie blendujemy z mleczkiem kokosowym, syropem klonowym, skrobią, sokiem z cytryny i ekstraktem waniliowym — do uzyskania gładkiej masy.

  6. 6

    Wylewamy masę tofu na schłodzony spód i wyrównujemy powierzchnię.

  7. 7

    Pieczemy 45-55 minut, aż wierzch lekko się zarumieni. Po wyjęciu zostawiamy ciasto w piekarniku przy uchylonych drzwiczkach, żeby powoli ostygło.

  8. 8

    Przekładamy tofurnik do lodówki i chłodzimy przez co najmniej 4 godziny — najlepiej przez całą noc.

  9. 9

    Przed podaniem ozdabiamy owocami wedle uznania.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę