
śniadanie
Słodka kanapka z serkiem i plasterkami banana
503
kcal
26 g
Białko
15 g
Tłuszcze
70 g
Węgle
3 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Pano Chleb Tostowy Pszeniczny klasyczny 500g opakowanie
60 g · ~2,99 zł / 500 g

Masło tradycyjne Lublanka 200 g
5 g · ~4,99 zł / 200 g
Danio Serek homogenizowany brzoskwiniowy 140/130 g
150 g · ~2,49 zł / 130 g

Fruvita Jogurt Skyr Dwuwarstwowy MIX 150
75 g · ~2,49 zł / 150 g

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
5 g · ~9,99 zł / 250 g

Banan
60 g · ~6,99 zł
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Pieczywo posmaruj masłem i mieszanką serka, skyru oraz erytrolu, a na wierzch ułóż talarki banana.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Posmaruj pieczywo masłem.
- 2
W miseczce wymieszaj serek homogenizowany, skyr i erytrol. Nałóż mieszankę na pieczywo.
- 3
Umyj owoce, obierz i pokrój w talarki, a następnie ułóż je na kanapkach posmarowanych serkiem.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę