Wszystkie przepisy
Słodka kanapka z serkiem i plasterkami banana

śniadanie

Słodka kanapka z serkiem i plasterkami banana

5 min503 kcalłatwy1 porcja

503

kcal

26 g

Białko

15 g

Tłuszcze

70 g

Węgle

3 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Pano Chleb Tostowy Pszeniczny klasyczny 500g opakowanie

    60 g · ~2,99 zł / 500 g

  • Masło tradycyjne Lublanka 200 g

    5 g · ~4,99 zł / 200 g

  • Danio Serek homogenizowany brzoskwiniowy 140/130 g

    150 g · ~2,49 zł / 130 g

  • Fruvita Jogurt Skyr Dwuwarstwowy MIX 150

    75 g · ~2,49 zł / 150 g

  • Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

    5 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Banan

    60 g · ~6,99 zł

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Pieczywo posmaruj masłem i mieszanką serka, skyru oraz erytrolu, a na wierzch ułóż talarki banana.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Posmaruj pieczywo masłem.

  2. 2

    W miseczce wymieszaj serek homogenizowany, skyr i erytrol. Nałóż mieszankę na pieczywo.

  3. 3

    Umyj owoce, obierz i pokrój w talarki, a następnie ułóż je na kanapkach posmarowanych serkiem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę