
śniadanie
Słodka kasza bulgur z owocami na śniadanie
398
kcal
24 g
Białko
9 g
Tłuszcze
63 g
Węgle
11 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Plony Natury Kasza Bulgur 4x100g
50 g · ~3,29 zł / 400 g

Fruvita Jogurt Skyr Dwuwarstwowy MIX 150
112,5 g · ~2,49 zł / 150 g

Rolnik Premium Borówka cała 300 g
75 g · ~8,99 zł / 300 g

Nektarynka świeża 500g opakowani
50 g · ~12,99 zł / 500 g

BakaD'Or - Migdały w płatkach 100
15 g · ~6,99 zł / 100 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Ugotowaną i wystudzoną kaszę mieszamy ze skyrem i pokrojonymi owocami, a przed podaniem posypujemy migdałami.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Kaszę gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu, a następnie odstawiamy do wystygnięcia.
- 2
W miseczce łączymy kaszę ze skyrem i pokrojonymi owocami.
- 3
Tuż przed podaniem całość posypujemy migdałami.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę