Wszystkie przepisy
Słodka kasza bulgur z owocami na śniadanie

śniadanie

Słodka kasza bulgur z owocami na śniadanie

30 min398 kcalłatwy1 porcja

398

kcal

24 g

Białko

9 g

Tłuszcze

63 g

Węgle

11 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Plony Natury Kasza Bulgur 4x100g

    50 g · ~3,29 zł / 400 g

  • Fruvita Jogurt Skyr Dwuwarstwowy MIX 150

    112,5 g · ~2,49 zł / 150 g

  • Rolnik Premium Borówka cała 300 g

    75 g · ~8,99 zł / 300 g

  • Nektarynka świeża 500g opakowani

    50 g · ~12,99 zł / 500 g

  • BakaD'Or - Migdały w płatkach 100

    15 g · ~6,99 zł / 100 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Ugotowaną i wystudzoną kaszę mieszamy ze skyrem i pokrojonymi owocami, a przed podaniem posypujemy migdałami.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Kaszę gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu, a następnie odstawiamy do wystygnięcia.

  2. 2

    W miseczce łączymy kaszę ze skyrem i pokrojonymi owocami.

  3. 3

    Tuż przed podaniem całość posypujemy migdałami.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę