Wszystkie przepisy
Słodka tortilla z masłem orzechowym, jabłkiem i cynamonem

śniadanie

Słodka tortilla z masłem orzechowym, jabłkiem i cynamonem

10 min334 kcalłatwy1 porcja

334

kcal

7 g

Białko

16 g

Tłuszcze

41 g

Węgle

8 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Tortilla pełnoziarnista Pano, 306 g

    60 g · ~4,95 zł / 306 g

  • Go On Nutrition Masło Orzechowe Mix z orzechami arachidowymi i laskowymi 470

    15 g · ~11,99 zł / 470 g

  • Jabłko Polskie 1,5 k

    75 g · ~5,99 zł / 1,5 kg

  • Masło tradycyjne Lublanka 200 g

    2,5 g · ~4,99 zł / 200 g

  • Dr. Oetker Przyprawa korzenna do piernika i grzanego wina 40 g

    0,5 g · ~2,49 zł / 40 g

  • Cynamon Kamis 15 g

    0,5 g · ~2,49 zł / 15 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Tortillę smarujemy masłem orzechowym, układamy plasterki jabłka z cynamonem i przyprawą piernikową. Składamy na pół i podsmażamy na maśle.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Każdą tortillę smarujemy masłem orzechowym.

  2. 2

    Na wierzch układamy cienkie plasterki jabłka. Posypujemy cynamonem i przyprawą do piernika.

  3. 3

    Składamy tortillę na pół i podsmażamy na rozgrzanym maśle.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę