
śniadanie
Słodka tortilla z masłem orzechowym, jabłkiem i cynamonem
334
kcal
7 g
Białko
16 g
Tłuszcze
41 g
Węgle
8 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Tortilla pełnoziarnista Pano, 306 g
60 g · ~4,95 zł / 306 g

Go On Nutrition Masło Orzechowe Mix z orzechami arachidowymi i laskowymi 470
15 g · ~11,99 zł / 470 g

Jabłko Polskie 1,5 k
75 g · ~5,99 zł / 1,5 kg

Masło tradycyjne Lublanka 200 g
2,5 g · ~4,99 zł / 200 g

Dr. Oetker Przyprawa korzenna do piernika i grzanego wina 40 g
0,5 g · ~2,49 zł / 40 g

Cynamon Kamis 15 g
0,5 g · ~2,49 zł / 15 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Tortillę smarujemy masłem orzechowym, układamy plasterki jabłka z cynamonem i przyprawą piernikową. Składamy na pół i podsmażamy na maśle.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Każdą tortillę smarujemy masłem orzechowym.
- 2
Na wierzch układamy cienkie plasterki jabłka. Posypujemy cynamonem i przyprawą do piernika.
- 3
Składamy tortillę na pół i podsmażamy na rozgrzanym maśle.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę