
deser
Słodki deser w stylu Snickersa
579
kcal
27 g
Białko
27 g
Tłuszcze
62 g
Węgle
6 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Banan
120 g · ~6,99 zł

Fruvita Jogurt Skyr Dwuwarstwowy MIX 150
150 g · ~2,49 zł / 150 g

Go On Nutrition Masło Orzechowe Mix z orzechami arachidowymi i laskowymi 470
30 g · ~11,99 zł / 470 g

Czekolada gorzka Wawel 100 g
15 g · ~11,99 zł / 100 g

Orzeszki bez soli 300 g
10 g · ~4,19 zł / 300 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Rozgnieciony banan mieszasz ze skyrem i masłem orzechowym, posypujesz orzeszkami, polewasz roztopioną czekoladą i schładzasz minimum dwie godziny.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Rozgnieć banana w misce na gładkie puree.
- 2
Dodaj skyr waniliowy i masło orzechowe, wymieszaj dokładnie.
- 3
Przełóż masę do mniejszej miseczki.
- 4
Dodaj kilka orzeszków, delikatnie wciskając je w masę.
- 5
Rozpuść czekoladę w kąpieli wodnej: postaw garnek z wodą na średnim ogniu, a miskę z czekoladą umieść nad nim tak, żeby nie dotykała wody. Mieszaj, aż czekolada się roztopi.
- 6
Polej deser rozpuszczoną czekoladą.
- 7
Wstaw deser do lodówki na kilka godzin, żeby dobrze stężał — minimum na 2 godziny.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę