Wszystkie przepisy
Słodki makaron z ricottą i morelami

śniadanie

Słodki makaron z ricottą i morelami

20 min520 kcalłatwy1 porcja

520

kcal

31 g

Białko

12 g

Tłuszcze

68 g

Węgle

9 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Makaron spaghetti EUROPASTA SE 500 g

    70 g · ~3,49 zł / 500 g

  • Gusto Bello Ser Ricotta świeży ser 250g

    80 g · ~5,99 zł / 250 g

  • All Nutrition Odżywka białkowa Vegan Mix roślinna 500g

    20 g · ~49,99 zł / 500 g

  • BAKADOR Morele suszone 200 g

    90 g · ~10,95 zł / 200 g

  • Dżem morelowy Łowicz 100% owoców + siemię lniane 210

    15 g · ~7,99 zł / 210 g

  • Miód Huzar, 1 kg

    12 g · ~28,89 zł / 1000 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Ugotowany i schłodzony makaron mieszasz z ricottą połączoną z odżywką białkową, podajesz z pokrojonymi owocami i dżemem, całość skrapiasz miodem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Makaron gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Po ugotowaniu przelewamy zimną wodą.

  2. 2

    W tym czasie mieszamy ricottę z odżywką białkową. Jeśli masa jest zbyt twarda, dodajemy stopniowo 2–3 łyżki wody.

  3. 3

    Owoce myjemy i kroimy na kawałki.

  4. 4

    Przestudzony makaron mieszamy z ricottą. Nakładamy na talerz razem z owocami i dżemem.

  5. 5

    Przed podaniem skrapiamy całość miodem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę