Wszystkie przepisy
Słodkie kanapki z masłem orzechowym, twarożkiem i świeżym jabłkiem

śniadanie

Słodkie kanapki z masłem orzechowym, twarożkiem i świeżym jabłkiem

5 min456 kcalłatwy1 porcja

456

kcal

32 g

Białko

17 g

Tłuszcze

49 g

Węgle

8 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Oskroba Chleb wiejski 500 g

    60 g · ~3,89 zł / 500 g

  • Go On Nutrition Masło Orzechowe Mix z orzechami arachidowymi i laskowymi 470

    20 g · ~11,99 zł / 470 g

  • Twaróg Rolmlecz 0,21 kg

    125 g · ~3,99 zł / 210 g

  • Jabłko Polskie 1,5 k

    75 g · ~5,99 zł / 1,5 kg

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Kromki chleba posmarowane masłem orzechowym, na wierzch plasterki twarogu i świeżego jabłka.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Kromki chleba smarujemy masłem orzechowym.

  2. 2

    Na wierzchu układamy plasterki twarogu i jabłka.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę