
śniadanie
Słodkie kanapki z masłem orzechowym, twarożkiem i świeżym jabłkiem
5 min456 kcalłatwy1 porcja
456
kcal
32 g
Białko
17 g
Tłuszcze
49 g
Węgle
8 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Oskroba Chleb wiejski 500 g
60 g · ~3,89 zł / 500 g

Go On Nutrition Masło Orzechowe Mix z orzechami arachidowymi i laskowymi 470
20 g · ~11,99 zł / 470 g

Twaróg Rolmlecz 0,21 kg
125 g · ~3,99 zł / 210 g

Jabłko Polskie 1,5 k
75 g · ~5,99 zł / 1,5 kg
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Kromki chleba posmarowane masłem orzechowym, na wierzch plasterki twarogu i świeżego jabłka.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Kromki chleba smarujemy masłem orzechowym.
- 2
Na wierzchu układamy plasterki twarogu i jabłka.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę