
śniadanie
Słodkie kluseczki gnocchi z twarożkiem, borówkami i miodem
702
kcal
38 g
Białko
7 g
Tłuszcze
128 g
Węgle
5 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Gnocchi kluski ziemniaczane 500g Garofalo 500 g
250 g · ~4,69 zł / 500 g

Delikate Twaróg Klinek Chudy Delikate 0% tłuszczu 250
125 g · ~3,59 zł / 250 g

Tola - Jogurt naturalny 400
80 g · ~1,79 zł / 400 g

Sante Skarby Ziemi Ksylitol brzozowy 250 g
15 g · ~9,99 zł / 250 g

Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml
5 g · ~6,99 zł / 250 g

Miód Huzar, 1 kg
24 g · ~28,89 zł / 1000 g

Rolnik Premium Borówka cała 300 g
75 g · ~8,99 zł / 300 g

Cynamon Kamis 15 g
2 g · ~2,49 zł / 15 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Ugotowane gnocchi podsmaż, a pod koniec zglazuruj miodem z cynamonem. Podawaj na kremowym twarożku z jogurtem, udekoruj borówkami.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
W dużym garnku gotujemy osoloną wodę — na tyle dużo, by kluseczki swobodnie pływały. Gnocchi wrzucamy i gotujemy zgodnie z informacją na opakowaniu, zwykle około 2 minut od momentu wypłynięcia. Odcedzamy na sicie i pozwalamy obeschnąć.
- 2
W miseczce rozgniatamy widelcem twaróg razem z jogurtem i ksylitolem, aż masa stanie się kremowa, lecz z wyczuwalną grudkowatą teksturą.
- 3
Na patelni rozgrzewamy olej na średnim ogniu. Dodajemy ugotowane gnocchi i smażymy około 3 minut, aż delikatnie się przyrumienią.
- 4
Zmniejszamy ogień. Do kluseczek dorzucamy miód i cynamon, smażymy jeszcze minutę, energicznie mieszając, aż miód otoczy gnocchi i lekko zacznie się karmelizować, tworząc błyszczącą glazurę.
- 5
Na talerzu rozkładamy słodki twarożek, a na nim układamy gorące, skarmelizowane kluseczki.
- 6
Całość dekorujemy borówkami. Jeśli korzystamy z mrożonych owoców, warto je wcześniej lekko rozmrozić.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę