Wszystkie przepisy
Słodkie kopytka w stylu szarlotki

obiad

Słodkie kopytka w stylu szarlotki

15 min567 kcalłatwy1 porcja

567

kcal

25 g

Białko

8 g

Tłuszcze

103 g

Węgle

8 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Knorr Fix Kopytka czy leniwe 195 g

    250 g · ~4,49 zł / 195 g

  • Jabłko Polskie 1,5 k

    150 g · ~5,99 zł / 1,5 kg

  • Delikate Twaróg sernikowy naturalny pełnotłusty 1 k

    60 g · ~9,79 zł / 1 kg

  • Tola - Jogurt naturalny 400

    20 g · ~1,79 zł / 400 g

  • Masło tradycyjne Lublanka 200 g

    5 g · ~4,99 zł / 200 g

  • Cynamon Kamis 15 g

    2 g · ~2,49 zł / 15 g

  • Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

    5 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Cytryna 500 g

    6 g · ~4,99 zł / 500 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Jabłka usmaż na maśle z cynamonem i erytrytolem, wymieszaj z ugotowanymi kopytkami i podaj z kremem z twarogu i jogurtu.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Postaw garnek z wodą i szczyptą soli na ogniu — poczekaj, aż zacznie wrzeć.

  2. 2

    Obierz jabłko, wydrąż gniazdo nasienne i pokrój w cienkie półplasterki.

  3. 3

    Rozgrzej patelnię na średnim ogniu, roztop na niej masło i wrzuć przygotowane jabłka.

  4. 4

    Smaż jabłka odkryte przez 3–4 minuty, aż staną się miękkie, następnie skrop je sokiem z cytryny i posyp erytrytelem oraz cynamonem.

  5. 5

    Gotuj kopytka we wrzącej wodzie według wskazówek na opakowaniu.

  6. 6

    W niedużej miseczce rozgnieć twaróg widelcem, a potem połącz go z jogurtem, mieszając do uzyskania gładkiej konsystencji.

  7. 7

    Odcedź kopytka na sicie i przełóż bezpośrednio do patelni z ciepłymi jabłkami. Delikatnie wymieszaj, by każde kopytko oblepiło się cynamonowym sosem.

  8. 8

    Przenieś kopytka z jabłkami na talerz i na wierzch wyłóż przygotowany krem twarogowy.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę