śniadanie
Słone gofry z mąki ciecierzycowej w wersji roślinnej
568
kcal
21 g
Białko
29 g
Tłuszcze
56 g
Węgle
8 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
Polski Producent Mąka z ciecierzycy i grochu MIX bezglutenowa 200g opakowanie
186 g · ~4,49 zł / 200 g
Łaciaty Serek śmietankowy naturalny 135 g
75 g · ~3,69 zł / 135 g
Violife Plastry wegańskie Viodeli Mix roślinna alternatywa sera 100g
50 g · ~7,99 zł / 100 g
Ogórek szklarniowy
150 g · ~18,99 zł
Mieszanka Pomidorów Koktajlowych Różne Kolory 500
100 g · ~5,99 zł / 500 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Upiecz gofry z ciasta ciecierzycowego według przepisu, posmaruj serkiem śmietankowym i podaj z pokrojonymi warzywami.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Gofry przyrządź korzystając z przepisu dostępnego na stronie https://centrumrespo.pl/przepisy/ciasto-na-gofry-z-ciecierzycy/.
- 2
Upieczone gofry posmaruj serkiem śmietankowym.
- 3
Zaserwuj z pokrojonymi warzywami.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę