Wszystkie przepisy
Smoothie jabłkowe z cynamonem

śniadanie

Smoothie jabłkowe z cynamonem

3 min535 kcalłatwy1 porcja

535

kcal

31 g

Białko

14 g

Tłuszcze

78 g

Węgle

8 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Jabłko Polskie 1,5 k

    300 g · ~5,99 zł / 1,5 kg

  • Mleko 1,5% bez laktoz

    200 g · ~3,49 zł

  • Miód Huzar, 1 kg

    24 g · ~28,89 zł / 1000 g

  • Cynamon Kamis 15 g

    2 g · ~2,49 zł / 15 g

  • Go On Nutrition Masło Orzechowe Mix z orzechami arachidowymi i laskowymi 470

    20 g · ~11,99 zł / 470 g

  • Fruvita Jogurt Skyr Dwuwarstwowy MIX 150

    150 g · ~2,49 zł / 150 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Obrane jabłka pokrój i zmiksuj z pozostałymi składnikami na gładkie smoothie, w razie potrzeby rozcieńczając wodą.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Jabłka obierz ze skórki i pokrój na nieduże kawałki.

  2. 2

    Zmiksuj wszystkie składniki razem. Jeśli koktajl jest za gęsty, dolej odrobinę wody.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę