śniadanie
Smoothie z jarmużu z pomarańczą i bananem
5 min265 kcalłatwy1 porcja
265
kcal
7 g
Białko
2 g
Tłuszcze
61 g
Węgle
10 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
Vital Fresh Jarmuż myty świeży warzywa liściaste 200g
100 g · ~6,99 zł / 200 g
Pomarańcza deserowa
240 g · ~6,99 zł
Banan
120 g · ~6,99 zł
Woda Polaris 0,330 l
125 g · ~1,29 zł / 330 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Wszystkie składniki zmiksuj na gładki napój, w razie potrzeby dolewając wody.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Wszystkie składniki zmiksuj na gładki napój. Jeśli jest za gęsty, dolej więcej wody.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę