Smoothie z mango i płatkami ryżowymi

Składniki

Na 1 porcję

• 

  Mango dojrzałe 1 szt.

  150 g · ~9,99 zł

• 

  Go Vege Napój Migdałowy roślinny bez laktozy 1 litr

  200 g · ~6,19 zł

• 

  Piątnica Skyr jogurt pitny typu islandzkiego wanilia 330 ml

  75 g · ~5,49 zł / 330 g

• 

  All Nutrition Odżywka białkowa Vegan Mix roślinna 500g

  10 g · ~49,99 zł / 500 g

• 

  Vitanella Płatki pszenno-ryżowe Mix śniadaniowe 250 g

  30 g · ~5,99 zł / 250 g

• 

  Miód Huzar, 1 kg

  12 g · ~28,89 zł / 1000 g

• 

  Go On Nutrition Masło Orzechowe Mix z orzechami arachidowymi i laskowymi 470

  10 g · ~11,99 zł / 470 g

• 

  Bakallino Wiórki kokosowe naturalne 200 g opakowanie

  6 g · ~4,99 zł / 200 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

Przygotowanie krok po kroku

1. 1

   Płatki ryżowe zalej wrzątkiem – tyle, żeby ledwo je przykrył – i odstaw na około 5 minut. Jeśli masz mocny blender, możesz ten krok pominąć, ale namoczone płatki sprawią, że koktajl będzie bardziej aksamitny.

2. 2

   Mango obierz, wyjmij pestkę i pokrój miąższ w grubą kostkę. Jeśli używasz mrożonego mango, wcześniej je rozmroź.

3. 3

   Do kielicha blendera przełóż wszystkie składniki oprócz wiórków kokosowych.

4. 4

   Miksuj na najwyższych obrotach przez 1–2 minuty, aż powstanie całkowicie gładka masa. Jeśli jest zbyt gęsta, stopniowo wlewaj zimną wodę i krótko jeszcze miksuj.

5. 5

   Przelej gotowe smoothie do wysokiej szklanki i posyp wierzch wiórkami kokosowymi.