Wszystkie przepisy
Spaghetti po domowemu

obiad

Spaghetti po domowemu

30 min530 kcalłatwy1 porcja

530

kcal

33 g

Białko

23 g

Tłuszcze

44 g

Węgle

11 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Lubella Makaron spaghetti 400 g

    50 g · ~4,89 zł / 400 g

  • Polski Kurczak Mięso mielone z fileta kurczaka 100% 400g tacka

    100 g · ~9,99 zł / 400 g

  • Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone 400g

    200 g · ~2,99 zł / 400 g

  • Cebula żółta 1 kg

    40 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • Czosnek 250 g

    3 g · ~7,99 zł / 250 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    10 g · ~18,99 zł / 250 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Galbani Ser Grana Padano 200 g

    10 g · ~13,99 zł / 200 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

  • KAMIS Bazylia 8 g

    2 g · ~2,49 zł / 8 g

  • KAMIS Oregano 8 g

    1,5 g · ~2,49 zł / 8 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Podsmaż cebulę i czosnek, dodaj mięso mielone, a po zrumienieniu wlej pomidory i przyprawy, duś do zgęstnienia i podaj na makaronie z parmezanem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Ugotuj makaron postępując zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

  2. 2

    Obierz cebulę i czosnek, a następnie drobno je posiekaj.

  3. 3

    Na patelni rozgrzej oliwę na średnim ogniu, wrzuć cebulę i smaż przez około 1–2 minuty, aż się lekko zrumieni.

  4. 4

    Dorzuć drobno posiekany czosnek i smaż jeszcze przez mniej więcej minutę.

  5. 5

    Dodaj mięso mielone i dokładnie wymieszaj szpatułką. Dopraw solą i pieprzem do smaku. Smaż, aż mięso straci różowy kolor i będzie w pełni ugotowane.

  6. 6

    Gdy mięso jest gotowe, wlej pomidory z puszki i dokładnie wymieszaj. Duś na średnim ogniu bez przykrycia, aż woda odparuje i sos zgęstnieje. Jeśli sos jest za gęsty, wlej odrobinę gorącej wody.

  7. 7

    Dopraw sos bazylią i oregano według własnego gustu, a potem gotuj jeszcze przez chwilę, aby przyprawy oddały aromat.

  8. 8

    Makaron polej gotowym sosem mięsnym i posyp startym parmezanem przed podaniem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę