
obiad
Spaghetti w sosie pomidorowym z kremową ricottą
406
kcal
15 g
Białko
16 g
Tłuszcze
47 g
Węgle
9 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Makaron spaghetti EUROPASTA SE 500 g
50 g · ~3,49 zł / 500 g

Mieszanka Pomidorów Koktajlowych Różne Kolory 500
200 g · ~5,99 zł / 500 g

Czosnek 250 g
6 g · ~7,99 zł / 250 g

Kamis Tymianek 14 g
0,8 g · ~6,49 zł / 14 g

Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml
5 g · ~18,99 zł / 250 g

Gusto Bello Ser Ricotta świeży ser 250g
50 g · ~5,99 zł / 250 g

Carrefour Targ Świeżości Bazylia
1,5 g · ~3,79 zł

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

Pestki słonecznika Słonpol 100 g
10 g · ~2,99 zł / 100 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Pomidorki podsmaż z czosnkiem i tymiankiem, wymieszaj z makaronem, dopraw. Wierzch udekoruj rozrzedzoną ricottą, bazylią i słonecznikiem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Ugotuj makaron zgodnie z przepisem na opakowaniu i odlej 1–2 łyżki wody z gotowania do późniejszego użycia.
- 2
Na rozgrzaną oliwę wrzuć czosnek przeciśnięty przez praskę, pomidorki przekrojone na pół i suszonego tymianku — smaż przez 2–3 minuty.
- 3
Do sosu na patelni dodaj ugotowany makaron, dokładnie wymieszaj i dopraw solą oraz pieprzem. Zdejmij z ognia.
- 4
Ricottę rozrzedź 1–2 łyżkami gorącej wody z gotowania makaronu i wymieszaj, a następnie wyłóż ją na makaron.
- 5
Danie udekoruj świeżą bazylią i posyp nasionami słonecznika.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę