Wszystkie przepisy
Spaghetti z aromatycznym sosem z długo smażonej cebuli

obiad

Spaghetti z aromatycznym sosem z długo smażonej cebuli

55 min422 kcalłatwy1 porcja

422

kcal

16 g

Białko

15 g

Tłuszcze

54 g

Węgle

10 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Makaron spaghetti EUROPASTA SE 500 g

    66,7 g · ~3,49 zł / 500 g

  • Cebula żółta 1 kg

    160 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • Masło tradycyjne Lublanka 200 g

    6,7 g · ~4,99 zł / 200 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    3,3 g · ~18,99 zł / 250 g

  • Krakus Bulion warzywny 100 g

    33,3 g · ~4,49 zł / 100 g

  • Galbani Ser Grana Padano 200 g

    10 g · ~13,99 zł / 200 g

  • Carrefour Targ Świeżości Pietruszka

    1,7 g · ~3,99 zł

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny ziarnisty 38 g

    0,1 g · ~6,49 zł / 38 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Cebulę w półksiężycach karmelizujemy na maśle z oliwą niemal godzinę, podlewamy bulionem i redukujemy. Łączymy z makaronem, posypujemy pieprzem, pietruszką i serem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Makaron gotujemy zgodnie z instrukcją producenta na opakowaniu.

  2. 2

    Cebule obieramy i kroimy w cienkie półksiężyce.

  3. 3

    W szerokim garnku lub głębokiej patelni o ciężkim dnie topimy masło i wlewamy oliwę. Ustawiamy palnik na średni poziom.

  4. 4

    Wsypujemy pokrojoną cebulę i lekko solimy. Smażymy bez nakrycia, regularnie mieszając, przez około 10 minut, dopóki cebula nie zmięknie i nie stanie się przezroczysta.

  5. 5

    Zmniejszamy ogień do małego i kontynuujemy smażenie bez przykrycia przez kolejne 30–40 minut, mieszając co kilka minut. W tym czasie cebula powoli karmelizuje się i nabiera głęboko brązowej, błyszczącej barwy. Pilnujemy, by się nie przypaliła.

  6. 6

    Wlewamy bulion warzywny lub wodę z gotowania makaronu. Gotujemy na małym ogniu przez około 3 minuty, aż sos się zredukuje i otoczy cebulę. Doprawiamy świeżo mielonym pieprzem.

  7. 7

    Odcedzony makaron od razu przekładamy na patelnię z sosem. Mieszamy razem na małym ogniu przez mniej więcej minutę, żeby smaki się przeniknęły.

  8. 8

    Nakładamy na talerze i hojnie posypujemy czarnym pieprzem, posiekaną pietruszką i startym serem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę