
obiad
Szaszłyki z frankfurterkami na grilla
469
kcal
23 g
Białko
27 g
Tłuszcze
36 g
Węgle
8 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

FRANKFURTERKI PIECZONE Z GĘSINĄ 250 g – produkt z Biedronki
105 g · ~9,99 zł / 250 g

Papryka Słodka Czerwona Luz świeże warzywo Biedronka bez opakowania
85 g · ~14,99 zł

Cebula żółta 1 kg
40 g · ~4,99 zł / 1000 g

Mieszanka Pomidorów Koktajlowych Różne Kolory 500
100 g · ~5,99 zł / 500 g

Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml
5 g · ~18,99 zł / 250 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

Kamis Zioła prowansalskie 25 g
0,8 g · ~2,59 zł / 25 g

Biedronka Chleb żytni z żurawiną pieczywo tradycyjne 400g
45 g · ~5,24 zł / 400 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Kawałki kiełbasek i przyprawionych warzyw nabijamy na patyczki i grillujemy przez około 15 minut, regularnie obracając.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Pokrój warzywa na kawałki i wrzuć do miski — pomidorki zostaw w całości. Dorzuć oliwę, sól, pieprz i zioła prowansalskie.
- 2
Kiełbaski pokrój w plastry.
- 3
Na patyczki do szaszłyków nabijaj kawałki kiełbasek, papryki, cebuli i pomidorki.
- 4
Gotowe szaszłyki połóż na mocno rozgrzanym grillu i grilluj przez ok. 15 minut, regularnie obracając, żeby się równomiernie przypiekły. Możesz też ułożyć je na blaszce wyłożonej papierem i upiec w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni, tryb góra-dół — czas pieczenia będzie zbliżony.
- 5
Podaj szaszłyki z chlebem.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę