Wszystkie przepisy
Tacos z serem halloumi i granatem

obiad

Tacos z serem halloumi i granatem

15 min567 kcalłatwy1 porcja

567

kcal

18 g

Białko

31 g

Tłuszcze

55 g

Węgle

10 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Tortilla pełnoziarnista Pano, 306 g

    60 g · ~4,95 zł / 306 g

  • Awokado 1 szt.

    70 g · ~6,49 zł

  • Vital Fresh Rukola myta świeże liście 100 g Green Factory

    37,5 g · ~4,99 zł / 100 g

  • Ektos Ser Halloumi cypryjski do grillowania 225

    50 g · ~11,79 zł / 225 g

  • Sos Sriracha ostry 285 g

    5 g · ~6,99 zł / 285 g

  • Miód Huzar, 1 kg

    12 g · ~28,89 zł / 1000 g

  • Limonka 1 szt.

    3 g · ~1,99 zł

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Tola - Jogurt naturalny 400

    30 g · ~1,79 zł / 400 g

  • Granat

    45 g · ~19,99 zł

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Podpieczone w kształt U tortille smarujemy awokado, posypujemy rukolą, wypełniamy halloumi smażonym w marynacie sriracha-miód-limonka i wykańczamy jogurtem oraz granatem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Piekarnik nagrzewamy do 200 stopni w trybie góra-dół.

  2. 2

    Tortille kroimy na pół. Układamy je na ruszcie piekarnika tak, by końce zwisały przez pręty, tworząc kształt litery U. Podpiekamy, aż lekko się zarumienią.

  3. 3

    Awokado rozgniatamy widelcem i smarujemy nim tortille. Posypujemy rukolą.

  4. 4

    W miseczce mieszamy srirachę, miód, sok z limonki, sól i pieprz — to nasza marynata.

  5. 5

    Plastry halloumi zanurzamy w marynacie i smażymy na suchej patelni do zrumienienia.

  6. 6

    Ser wkładamy do tortilli. Na wierzchu nakładamy jogurt i posypujemy pestkami granatu.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę