
obiad
Tacos z serem halloumi i granatem
567
kcal
18 g
Białko
31 g
Tłuszcze
55 g
Węgle
10 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Tortilla pełnoziarnista Pano, 306 g
60 g · ~4,95 zł / 306 g

Awokado 1 szt.
70 g · ~6,49 zł

Vital Fresh Rukola myta świeże liście 100 g Green Factory
37,5 g · ~4,99 zł / 100 g

Ektos Ser Halloumi cypryjski do grillowania 225
50 g · ~11,79 zł / 225 g

Sos Sriracha ostry 285 g
5 g · ~6,99 zł / 285 g

Miód Huzar, 1 kg
12 g · ~28,89 zł / 1000 g

Limonka 1 szt.
3 g · ~1,99 zł

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Tola - Jogurt naturalny 400
30 g · ~1,79 zł / 400 g

Granat
45 g · ~19,99 zł
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Podpieczone w kształt U tortille smarujemy awokado, posypujemy rukolą, wypełniamy halloumi smażonym w marynacie sriracha-miód-limonka i wykańczamy jogurtem oraz granatem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Piekarnik nagrzewamy do 200 stopni w trybie góra-dół.
- 2
Tortille kroimy na pół. Układamy je na ruszcie piekarnika tak, by końce zwisały przez pręty, tworząc kształt litery U. Podpiekamy, aż lekko się zarumienią.
- 3
Awokado rozgniatamy widelcem i smarujemy nim tortille. Posypujemy rukolą.
- 4
W miseczce mieszamy srirachę, miód, sok z limonki, sól i pieprz — to nasza marynata.
- 5
Plastry halloumi zanurzamy w marynacie i smażymy na suchej patelni do zrumienienia.
- 6
Ser wkładamy do tortilli. Na wierzchu nakładamy jogurt i posypujemy pestkami granatu.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę