Wszystkie przepisy
Tajska zupa Tom Yum z krewetkami

obiad

Tajska zupa Tom Yum z krewetkami

30 min395 kcalłatwy1 porcja

395

kcal

29 g

Białko

9 g

Tłuszcze

48 g

Węgle

2 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Plony Natury Ryż Basmati w saszetkach 400g

    50 g · ~4,99 zł / 400 g

  • Cytryna 500 g

    10 g · ~4,99 zł / 500 g

  • Krakus Bulion warzywny 100 g

    250 g · ~4,49 zł / 100 g

  • Kanokwan Pasta Tom Yum 30 g

    12 g · ~4,99 zł / 30 g

  • Pieczarka do grillowania Biedronka 400

    25 g · ~6,99 zł / 400 g

  • Mleczko kokosowe Asia Flavours, 400 ml

    50 g · ~4,99 zł / 400 g

  • Krewetki w maśle czosnkowym - My Food

    112,5 g · ~13,99 zł

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Do bulionu wmieszujemy pastę tom yum, grzyby i mleczko kokosowe, gotujemy, dodajemy krewetki i sok z cytryny. Podajemy z cytrynowym ryżem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Ugotuj ryż według instrukcji na opakowaniu, wrzucając do wody plasterek cytryny i odrobinę skórki cytrynowej.

  2. 2

    Do gotującego się bulionu wmieszaj pastę tom yum, wrzuć grzyby i wlej mleczko kokosowe. Gotuj przez 8 minut.

  3. 3

    Dołóż krewetki i wlej sok z cytryny. Gotuj minutę, dopraw solą do smaku i zdejmij z ognia.

  4. 4

    Gotową zupę wlej do misek i podaj z ryżem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę