Wszystkie przepisy
Tajskie curry z krewetkami w kokosowym sosie

obiad

Tajskie curry z krewetkami w kokosowym sosie

30 min602 kcalśredni1 porcja

602

kcal

23 g

Białko

16 g

Tłuszcze

89 g

Węgle

5 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Plony Natury Ryż Basmati w saszetkach 400g

    100 g · ~4,99 zł / 400 g

  • Cebula żółta 1 kg

    20 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • Czosnek 250 g

    1,5 g · ~7,99 zł / 250 g

  • Papryka Słodka Czerwona Luz świeże warzywo Biedronka bez opakowania

    42,5 g · ~14,99 zł

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    2,5 g · ~18,99 zł / 250 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny ziarnisty 38 g

    0,1 g · ~6,49 zł / 38 g

  • Kamis Przyprawa Curry 20

    1,5 g · ~2,49 zł / 20 g

  • Papryka czerwona ostra mielona Kamis 20 g

    0,8 g · ~2,49 zł / 20 g

  • Mleczko kokosowe Asia Flavours, 400 ml

    100 g · ~4,99 zł / 400 g

  • Krewetki w maśle czosnkowym - My Food

    75 g · ~13,99 zł

  • Cytryna 500 g

    3 g · ~4,99 zł / 500 g

  • Carrefour Targ Świeżości Pietruszka

    5 g · ~3,99 zł

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Na oliwie szklimy cebulę, czosnek i paprykę z przyprawami, zalewamy mleczkiem kokosowym i gotujemy z krewetkami. Podajemy z ryżem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Ugotuj ryż według wskazówek z opakowania.

  2. 2

    Cebulę i czosnek posiekaj drobno. Paprykę pokrój w cienkie paski.

  3. 3

    Zeszklij cebulę, czosnek i paprykę w garnku na rozgrzanej oliwie. Wsyp sól, pieprz, paprykę ostrą i curry.

  4. 4

    Wlej mleczko kokosowe i wymieszaj. Zmniejsz ogień i poczekaj, aż całość się zagotuje.

  5. 5

    Obrane krewetki oprósz solą i pieprzem, a następnie dorzuć do garnka i gotuj przez 2–3 minuty, aż będą gotowe.

  6. 6

    Dopraw curry do smaku solą, pieprzem i sokiem z cytryny.

  7. 7

    Przełóż curry na talerz z ryżem i posyp natką pietruszki.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę