Wszystkie przepisy
Talerz przekąsek z hummusem i warzywami

przekąska

Talerz przekąsek z hummusem i warzywami

10 min497 kcalłatwy1 porcja

497

kcal

24 g

Białko

28 g

Tłuszcze

39 g

Węgle

14 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Pasta Hummus Go Vege, 160 g

    50 g · ~4,19 zł / 160 g

  • Mlekovita Ser Cheddar tarty 300 g

    30 g · ~10,99 zł / 300 g

  • Marchew 1 kg

    40 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • Ogórek szklarniowy

    75 g · ~18,99 zł

  • Rzodkiewka pęczek

    30 g · ~2,99 zł

  • Pano Pieczywo Kukurydziane Chrupkie 160g/200

    30 g · ~3,24 zł / 160 g

  • Szynka z fileta kurczak

    20 g · ~5,49 zł

  • Jabłko Polskie 1,5 k

    150 g · ~5,99 zł / 1,5 kg

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Pokrojone warzywa ułóż na desce, dołóż hummus i pozostałe dodatki, gotowe do serwowania.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Warzywa myjemy, dzielimy na mniejsze kawałki i układamy na dużym talerzu lub desce.

  2. 2

    Resztę składników dołączamy do warzyw i serwujemy.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę