
przekąska
Talerz przekąsek z hummusem i warzywami
497
kcal
24 g
Białko
28 g
Tłuszcze
39 g
Węgle
14 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Pasta Hummus Go Vege, 160 g
50 g · ~4,19 zł / 160 g

Mlekovita Ser Cheddar tarty 300 g
30 g · ~10,99 zł / 300 g

Marchew 1 kg
40 g · ~4,99 zł / 1000 g

Ogórek szklarniowy
75 g · ~18,99 zł

Rzodkiewka pęczek
30 g · ~2,99 zł

Pano Pieczywo Kukurydziane Chrupkie 160g/200
30 g · ~3,24 zł / 160 g

Szynka z fileta kurczak
20 g · ~5,49 zł

Jabłko Polskie 1,5 k
150 g · ~5,99 zł / 1,5 kg
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Pokrojone warzywa ułóż na desce, dołóż hummus i pozostałe dodatki, gotowe do serwowania.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Warzywa myjemy, dzielimy na mniejsze kawałki i układamy na dużym talerzu lub desce.
- 2
Resztę składników dołączamy do warzyw i serwujemy.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę