
deser
Tarta fit z jabłkami i kratką
383
kcal
6 g
Białko
19 g
Tłuszcze
52 g
Węgle
10 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Mąka orkiszowa pełnoziarnista Plony Natury, 1 kg
32,5 g · ~5,79 zł / 1000 g

Masło tradycyjne Lublanka 200 g
20 g · ~4,99 zł / 200 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,0 g · ~2,49 zł / 350 g

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
9,3 g · ~6,99 zł

Jabłko Polskie 1,5 k
200 g · ~5,99 zł / 1,5 kg

Cynamon Kamis 15 g
2,7 g · ~2,49 zł / 15 g

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
5 g · ~9,99 zł / 250 g

Mąka ziemniaczana Trzemeszno 1000 g
1,7 g · ~5,85 zł / 1000 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Schłodzone kruche ciasto wyłóż do formy, nałóż jabłka z cynamonem, a z resztą ułóż kratkę. Piecz w 185°C około 50 minut.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Składniki na spód wyjmij z lodówki tuż przed przygotowaniem — powinny być zimne. Masło pokrój w drobną kostkę i razem z jajkiem, mąką pełnoziarnistą i solą przełóż do miski. Szybko zagnieć ciasto do połączenia. Owiń folią spożywczą i schłódź w lodówce przez 60 minut.
- 2
Jabłka obierz, wydrąż gniazda nasienne i pokrój w paski średniej wielkości. Dodaj cynamon i erytrol wedle uznania, wymieszaj i odstaw na 20 minut. Po tym czasie odlej nadmiar soku i wsyp mąkę ziemniaczaną, znowu mieszając.
- 3
Nastaw piekarnik na 185°C w trybie góra-dół (lub 170°C z termoobiegiem).
- 4
Wyjmij ciasto z lodówki i podziel na trzy części: dwie z nich przeznacz na spód, jedną na wierzch. Dwie większe części rozwałkuj i wyłóż nimi formę o wymiarach ok. 24×24 cm lub tortownicę o średnicy 24 cm.
- 5
Na ciasto nałóż nadzienie jabłkowe. Z pozostałego ciasta wytnij paski i ułóż je na wierzchu naprzemiennie, tworząc kratkę.
- 6
Wstaw blaszkę do nagrzanego piekarnika i piecz przez 50 minut, aż wierzch lekko się przyrumieni. Po upieczeniu odstaw na kratkę do przestudzenia.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę