Wszystkie przepisy
Tarta na spodzie orzechowym z malinami i masłem arachidowym

deser

Tarta na spodzie orzechowym z malinami i masłem arachidowym

3 h 30 min453 kcalśredni1 porcja

453

kcal

14 g

Białko

32 g

Tłuszcze

32 g

Węgle

7 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • FISTASZKI TOP Orzechy arachidowe solone 400g

    33,3 g · ~5,99 zł / 400 g

  • Bakad'Or Daktyle suszone naturalne 200 g opakowanie

    13,3 g · ~6,89 zł / 200 g

  • Kakao Nesquik 400 g

    5 g · ~6,99 zł / 400 g

  • Masło tradycyjne Lublanka 200 g

    5 g · ~4,99 zł / 200 g

  • Go On Nutrition Masło Orzechowe Mix z orzechami arachidowymi i laskowymi 470

    13,3 g · ~11,99 zł / 470 g

  • Syrop klonowy Go Bio, 189 ml

    3,3 g · ~18,89 zł / 189 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,0 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Dr. Oetker Ze świata natury Ekstrakt naturalny wanilia Bourbon z Madagaskaru 30 ml

    1 g · ~6,99 zł / 30 g

  • Bakad'Or Mieszanka Orzechów Prażonych 150g

    6,7 g · ~10,49 zł / 150 g

  • Miód Huzar, 1 kg

    4 g · ~28,89 zł / 1000 g

  • d'aucy Maliny 400 g

    35 g · ~12,59 zł / 400 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Zblenduj prażone orzechy z daktylami, kakao i masłem na spód, wyłóż nadzieniem z masła orzechowego, polej karmelizowanym miodem z orzechami, udekoruj malinami i schłodź.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Na suchą, rozgrzaną patelnię wsyp orzechy arachidowe i praż je na średnim ogniu bez tłuszczu przez 5–7 minut, aż nabiorą złotawego koloru i uwolnią aromat. Zdejmij z ognia i zostaw do wystygnięcia.

  2. 2

    Daktyle zalej gorącą wodą i pozostaw na 15–20 minut, aż staną się miękkie. Następnie dokładnie je odcedź.

  3. 3

    Masło roztop w rondelku na małym ogniu lub w mikrofali, aż będzie w pełni płynne. Odstaw, by przestygło, nie pozwalając mu jednak zastygać.

  4. 4

    Do malaksera przełóż wystudzone orzechy arachidowe i odsączone daktyle. Zblenduj na zwartą, kleistą masę. Wsyp kakao i wlej masło, a następnie miksuj, aż całość połączy się w jednolitą konsystencję.

  5. 5

    Gotową masę wyłóż do formy do tarty o średnicy 26–28 cm — najlepiej silikonowej. Równomiernie uformuj spód i boki, mocno dociskając masę.

  6. 6

    W miseczce połącz masło orzechowe, syrop klonowy, sól oraz ekstrakt waniliowy. Wymieszaj łyżką lub zblenduj do uzyskania gładkiej, jednolitej masy.

  7. 7

    Nadzienie orzechowe rozprowadź równą warstwą na przygotowanym spodzie.

  8. 8

    W małym rondelku podgrzewaj miód na słabym ogniu, od czasu do czasu mieszając, przez 3–4 minuty, aż zacznie karmelizować. Wrzuć posiekane orzechy i energicznie wymieszaj, aby dokładnie pokryły się polewą.

  9. 9

    Gorącą orzechową polewę delikatnie rozprowadź na warstwie nadzienia. Poczekaj kilka minut, aż nieco ostygnie.

  10. 10

    Maliny opłucz, delikatnie osusz ręcznikiem papierowym i ułóż estetycznie na wierzchu tarty.

  11. 11

    Wstaw tartę do lodówki na co najmniej kilka godzin — najlepiej na całą noc — żeby masa dobrze stężała. Schłodzoną tartę krój ostrym nożem na porcje i przechowuj w lodówce.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę