Wszystkie przepisy
Tarta z serem, wędzonym łososiem i buraczkami

obiad

Tarta z serem, wędzonym łososiem i buraczkami

1 h610 kcalśredni1 porcja

610

kcal

28 g

Białko

30 g

Tłuszcze

62 g

Węgle

11 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Basia Mąka pszenna pełnoziarnista 900 g

    75 g · ~2,59 zł / 900 g

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    14 g · ~6,99 zł

  • Tola - Jogurt naturalny 400

    12,5 g · ~1,79 zł / 400 g

  • Masło tradycyjne Lublanka 200 g

    12,5 g · ~4,99 zł / 200 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Buraczki tarte - Nasza Spiżarnia - 380

    50 g · ~3,59 zł / 380 g

  • Ser sałatkowy NaTurek 0,16 kg

    37,5 g · ~6,89 zł / 160 g

  • Łaciaty Serek śmietankowy naturalny 135 g

    25 g · ~3,69 zł / 135 g

  • Marinero Łosoś wędzony na gorąco Mix 125 g

    25 g · ~12,99 zł / 125 g

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    28 g · ~6,99 zł

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Schłodzone ciasto wyłóż do formy i podpiecz, wypełnij masą z buraczków, fety, jajek i serka, a po upieczeniu posyp wędzonym łososiem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Połącz składniki na ciasto i zagnieć je w kulę. Wstaw do lodówki na około godzinę.

  2. 2

    Nastaw piekarnik na 190 stopni, tryb góra-dół i poczekaj, aż osiągnie temperaturę.

  3. 3

    Wyłóż ciastem formę — równomiernie na dnie i bokach (24-26 cm). Spód nakłuj widelcem.

  4. 4

    Piecz przez około 15 minut.

  5. 5

    Buraczki i fetę pokrój w kostkę. Dorzuć jajka, serek śmietankowy, sól i pieprz. Całość dokładnie wymieszaj.

  6. 6

    Farsz wylej na tartę i piecz przez około 30 minut. Przed podaniem posyp kawałkami łososia. Podawaj na ciepło lub na zimno.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę