
obiad
Tarta z serem, wędzonym łososiem i buraczkami
610
kcal
28 g
Białko
30 g
Tłuszcze
62 g
Węgle
11 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Basia Mąka pszenna pełnoziarnista 900 g
75 g · ~2,59 zł / 900 g

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
14 g · ~6,99 zł

Tola - Jogurt naturalny 400
12,5 g · ~1,79 zł / 400 g

Masło tradycyjne Lublanka 200 g
12,5 g · ~4,99 zł / 200 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Buraczki tarte - Nasza Spiżarnia - 380
50 g · ~3,59 zł / 380 g

Ser sałatkowy NaTurek 0,16 kg
37,5 g · ~6,89 zł / 160 g

Łaciaty Serek śmietankowy naturalny 135 g
25 g · ~3,69 zł / 135 g

Marinero Łosoś wędzony na gorąco Mix 125 g
25 g · ~12,99 zł / 125 g

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
28 g · ~6,99 zł

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,1 g · ~2,49 zł / 16 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Schłodzone ciasto wyłóż do formy i podpiecz, wypełnij masą z buraczków, fety, jajek i serka, a po upieczeniu posyp wędzonym łososiem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Połącz składniki na ciasto i zagnieć je w kulę. Wstaw do lodówki na około godzinę.
- 2
Nastaw piekarnik na 190 stopni, tryb góra-dół i poczekaj, aż osiągnie temperaturę.
- 3
Wyłóż ciastem formę — równomiernie na dnie i bokach (24-26 cm). Spód nakłuj widelcem.
- 4
Piecz przez około 15 minut.
- 5
Buraczki i fetę pokrój w kostkę. Dorzuć jajka, serek śmietankowy, sól i pieprz. Całość dokładnie wymieszaj.
- 6
Farsz wylej na tartę i piecz przez około 30 minut. Przed podaniem posyp kawałkami łososia. Podawaj na ciepło lub na zimno.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę