
obiad
Tortellini z krewetkami i warzywami
528
kcal
37 g
Białko
18 g
Tłuszcze
53 g
Węgle
9 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Rana Tortelloni z Grzybami świeży makaron 250g
125 g · ~7,99 zł / 250 g

Ekologiczna Cukinia BIO świeża warzywo opakowanie 500 g Biedronka
100 g · ~8,99 zł / 500 g

Cebula żółta 1 kg
40 g · ~4,99 zł / 1000 g

Krewetki w maśle czosnkowym - My Food
100 g · ~13,99 zł

Mieszanka Pomidorów Koktajlowych Różne Kolory 500
50 g · ~5,99 zł / 500 g

Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml
5 g · ~18,99 zł / 250 g

Galbani Ser Grana Padano 200 g
10 g · ~13,99 zł / 200 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,1 g · ~2,49 zł / 16 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Tortellini gotujemy według opakowania. Podsmażamy cukinię i cebulę, dodajemy krewetki. Podajemy z makaronem, pomidorkami i startym serem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Ugotuj tortellini postępując zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- 2
Cukinię i cebulę pokrój w kostkę, a następnie podsmaż na rozgrzanej oliwie.
- 3
Dorzuć oczyszczone krewetki i smaż 3–4 minuty. Oprósz solą i pieprzem.
- 4
Gotowe krewetki z warzywami podaj z tortellini i przekrojonymi na pół pomidorkami. Przed podaniem posyp startym serem.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę