Wszystkie przepisy
Tortellini z krewetkami i warzywami

obiad

Tortellini z krewetkami i warzywami

30 min528 kcalłatwy1 porcja

528

kcal

37 g

Białko

18 g

Tłuszcze

53 g

Węgle

9 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Rana Tortelloni z Grzybami świeży makaron 250g

    125 g · ~7,99 zł / 250 g

  • Ekologiczna Cukinia BIO świeża warzywo opakowanie 500 g Biedronka

    100 g · ~8,99 zł / 500 g

  • Cebula żółta 1 kg

    40 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • Krewetki w maśle czosnkowym - My Food

    100 g · ~13,99 zł

  • Mieszanka Pomidorów Koktajlowych Różne Kolory 500

    50 g · ~5,99 zł / 500 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    5 g · ~18,99 zł / 250 g

  • Galbani Ser Grana Padano 200 g

    10 g · ~13,99 zł / 200 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Tortellini gotujemy według opakowania. Podsmażamy cukinię i cebulę, dodajemy krewetki. Podajemy z makaronem, pomidorkami i startym serem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Ugotuj tortellini postępując zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

  2. 2

    Cukinię i cebulę pokrój w kostkę, a następnie podsmaż na rozgrzanej oliwie.

  3. 3

    Dorzuć oczyszczone krewetki i smaż 3–4 minuty. Oprósz solą i pieprzem.

  4. 4

    Gotowe krewetki z warzywami podaj z tortellini i przekrojonymi na pół pomidorkami. Przed podaniem posyp startym serem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę