Wszystkie przepisy
Tosty z mozzarellą, szpinakiem i pomidorem

śniadanie

Tosty z mozzarellą, szpinakiem i pomidorem

5 min631 kcalłatwy1 porcja

631

kcal

24 g

Białko

34 g

Tłuszcze

58 g

Węgle

11 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Oskroba Chleb wiejski 500 g

    90 g · ~3,89 zł / 500 g

  • Vital Fresh Szpinak baby myty świeży gotowy do spożycia 200g

    75 g · ~5,99 zł / 200 g

  • Łaciaty Serek śmietankowy naturalny 135 g

    50 g · ~3,69 zł / 135 g

  • Galbani Ser Mozzarella 300 g

    60 g · ~6,99 zł / 300 g

  • Pomidory Veres 500 g

    160 g · ~6,99 zł / 500 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    10 g · ~18,99 zł / 250 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 16 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Pieczywo skropione oliwą zapiekamy na chrupko, smarujemy serkiem śmietankowym i układamy szpinak oraz mozzarellę. Podajemy z plastrami pomidora.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Pieczywo skrapiamy oliwą i podgrzewamy na patelni lub w tosterze, aż stanie się chrupkie.

  2. 2

    Gorące tosty smarujemy serkiem śmietankowym, układamy na nich szpinak i plastry mozzarelli.

  3. 3

    Tosty serwujemy z pokrojonym pomidorem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę