
śniadanie
Tosty z pieczarkami i mozzarellą zapiekane w piekarniku
467
kcal
19 g
Białko
26 g
Tłuszcze
40 g
Węgle
6 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

PANO Chleb Tostowy Pełnoziarnisty krojony 500g Biedronka
60 g · ~2,99 zł / 500 g

Pieczarka do grillowania Biedronka 400
100 g · ~6,99 zł / 400 g

Galbani Ser Mozzarella 300 g
52,5 g · ~6,99 zł / 300 g

Cebula żółta 1 kg
10 g · ~4,99 zł / 1000 g

Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml
10 g · ~6,99 zł / 250 g

Develey Ketchup łagodny 450 g
10 g · ~2,99 zł / 450 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

Kamis Przyprawa Oregano suszona liście i kwiatostany 8 g
1,5 g · ~2,49 zł / 8 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Podsmaż cebulę i pieczarki do odparowania wody, nałóż na chleb, przykryj mozzarellą i zapiecz w 200°C. Udekoruj ketchupem i oregano.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Pieczarki starannie umyj, osusz i pokrój w cienkie plasterki, a cebulę posiekaj w bardzo drobną kostkę.
- 2
Na patelni rozgrzej olej na średniej mocy i wsyp posiekaną cebulę.
- 3
Smaż cebulę bez przykrycia przez 2-3 minuty, aż stanie się miękka i przezroczysta.
- 4
Dodaj pokrojone pieczarki, zwiększ moc palnika i smaż bez przykrycia przez 7-9 minut. Ważne, by poczekać aż cała woda z grzybów całkowicie odparuje, a pieczarki wyraźnie się zrumienią.
- 5
Pod koniec smażenia dopraw grzyby solą i pieprzem, zamieszaj i zdejmij patelnię z ognia.
- 6
W tym czasie nagrz piekarnik do 200°C w trybie góra-dół i wyłóż blachę papierem do pieczenia.
- 7
Cromki chleba ułóż na blasze i na każdą nałóż sporą porcję usmażonych pieczarek, rozprowadzając je aż po brzegi.
- 8
Przykryj pieczarki grubą warstwą startej mozzarelli.
- 9
Blachę wsuń do nagrzanego piekarnika i piecz tosty przez 5-8 minut, aż ser się całkowicie roztopi, a brzegi chleba staną się złociste i chrupiące.
- 10
Gotowe tosty wyjmij ostrożnie z piekarnika, udekoruj zygzakami ketchupu i posyp oregano.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę