Wszystkie przepisy
Tradycyjne szare kluski ziemniaczane z twarogiem i skwarkami

obiad

Tradycyjne szare kluski ziemniaczane z twarogiem i skwarkami

30 min477 kcalśredni1 porcja

477

kcal

20 g

Białko

7 g

Tłuszcze

85 g

Węgle

5 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Ziemniaki pakowane 5 kg

    250 g · ~6,49 zł / 5000 g

  • Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg

    45 g · ~1,99 zł / 1 kg

  • Plony Natury Skrobia ziemniaczana uniwersalna 1 kg

    15 g · ~5,85 zł / 1000 g

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    14 g · ~6,99 zł

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,6 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Twaróg Klinek Delikate półtłusty, 250 g

    37,5 g · ~3,95 zł / 250 g

  • Morliny Boczek w słupkach 150 g

    15 g · ~6,78 zł / 150 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Starte ziemniaki odciśnij, połącz z mąką, skrobią, jajkiem i solą. Łyżką formuj kluski, gotuj 3-4 minuty i podaj z twarogiem i skwarkami.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Wybierz mączyste odmiany ziemniaków, obierz je i zetrzyj na tarce o drobnych oczkach. Przenieś masę na sitko i mocno odciśnij nadmiar wody.

  2. 2

    Do startych ziemniaków dosyp mąkę pszenną, skrobię ziemniaczaną, wbij jajko i dodaj sól. Wyrób gładkie, lekko klejące ciasto — powinno być gęste i trzymać się łyżki.

  3. 3

    W dużym garnku zagotuj osoloną wodę. Wrzuć jedną próbną kluskę — jeśli się rozpada, dodaj jeszcze łyżkę skrobi. Łyżką nabieraj porcje ciasta i wrzucaj do wrzątku. Gotuj na średnim ogniu 3–4 minuty od chwili wypłynięcia na powierzchnię, wyjmuj łyżką cedzakową. Kluski gotuj w kilku partiach.

  4. 4

    Boczek pokrój w drobniutką kostkę i smaż na suchej patelni na średnim ogniu, aż wytopi się tłuszcz i powstaną chrupiące skwarki.

  5. 5

    Kluski wyłóż na talerze, posyp pokruszonym twarogiem i gorącymi skwarkami.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę