śniadanie
Tropikalny koktajl z ananasem, bananem i mlekiem kokosowym
5 min427 kcalłatwy1 porcja
427
kcal
22 g
Białko
16 g
Tłuszcze
52 g
Węgle
3 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
Ananas Kawałki - Nasza Spiżarni
100 g · ~7,79 zł
Banan
120 g · ~6,99 zł
Mleczko kokosowe Asia Flavours, 400 ml
100 g · ~4,99 zł / 400 g
Mleko 1,5% bez laktoz
125 g · ~3,49 zł
All Nutrition Odżywka białkowa Vegan Mix roślinna 500g
20 g · ~49,99 zł / 500 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Wszystkie składniki miksujemy w blenderze na gładko, w razie potrzeby dolewając odrobinę wody.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Wszystkie składniki umieść w blenderze i miksuj do uzyskania gładkiej masy. W razie potrzeby dolej trochę wody.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę