śniadanie
Twaróg ziarnisty z miodem, orzechami włoskimi i gruszką
5 min516 kcalłatwy1 porcja
516
kcal
30 g
Białko
27 g
Tłuszcze
40 g
Węgle
5 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
Delikate Serek Wiejski ziarnisty naturalny 200
200 g · ~2,29 zł / 200 g
Miód Huzar, 1 kg
12 g · ~28,89 zł / 1000 g
Bakad'Or Orzechy Włoskie łuskane 200
30 g · ~16,95 zł / 200 g
Gruszka Klapsa Luz Biedronka
130 g · ~6,99 zł
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Gruszkę kroimy w kostkę, orzechy siekamy. Dodajemy do twarogu ziarnistego, skrapiamy miodem i mieszamy.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Gruszkę umyj i pokrój w kostkę. Orzechy grubo posiekaj.
- 2
Pokrojoną gruszkę i posiekane orzechy dodaj do twarogu ziarnistego. Skrop miodem i wymieszaj.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę