Wszystkie przepisy
Twaróg ziarnisty z ogórkiem, suszonymi pomidorami i chlebem

śniadanie

Twaróg ziarnisty z ogórkiem, suszonymi pomidorami i chlebem

5 min467 kcalłatwy1 porcja

467

kcal

33 g

Białko

16 g

Tłuszcze

55 g

Węgle

10 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Delikate Serek Wiejski ziarnisty naturalny 200

    200 g · ~2,29 zł / 200 g

  • Seler naciowy świeży pakowany Biedronka ok. 300–400 g opakowanie

    90 g · ~5,99 zł / 400 g

  • Ogórek szklarniowy

    150 g · ~18,99 zł

  • Ole! Suszone pomidory w oleju z ziołami 270 g

    40 g · ~7,49 zł / 270 g

  • Szczypiorek Natka XL Świeży Pęcze

    20 g · ~6,99 zł

  • Biedronka Chleb żytni z żurawiną pieczywo tradycyjne 400g

    60 g · ~5,24 zł / 400 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 16 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Twaróg ziarnisty mieszamy z pokrojonymi suszonymi pomidorami i szczypiorkiem, doprawiamy. Podajemy z ogórkiem, selerem naciowym i pieczywem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Suszone pomidory odsącz z oleju i pokrój na małe kawałki.

  2. 2

    Dodaj serek wiejski i drobno posiekany szczypiorek. Dopraw solą i pieprzem wedle uznania.

  3. 3

    Serek podawaj z pokrojonym ogórkiem, selerem naciowym i pieczywem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę