
śniadanie
Twaróg ziarnisty z ogórkiem, suszonymi pomidorami i chlebem
467
kcal
33 g
Białko
16 g
Tłuszcze
55 g
Węgle
10 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Delikate Serek Wiejski ziarnisty naturalny 200
200 g · ~2,29 zł / 200 g

Seler naciowy świeży pakowany Biedronka ok. 300–400 g opakowanie
90 g · ~5,99 zł / 400 g

Ogórek szklarniowy
150 g · ~18,99 zł

Ole! Suszone pomidory w oleju z ziołami 270 g
40 g · ~7,49 zł / 270 g

Szczypiorek Natka XL Świeży Pęcze
20 g · ~6,99 zł

Biedronka Chleb żytni z żurawiną pieczywo tradycyjne 400g
60 g · ~5,24 zł / 400 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,3 g · ~2,49 zł / 16 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Twaróg ziarnisty mieszamy z pokrojonymi suszonymi pomidorami i szczypiorkiem, doprawiamy. Podajemy z ogórkiem, selerem naciowym i pieczywem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Suszone pomidory odsącz z oleju i pokrój na małe kawałki.
- 2
Dodaj serek wiejski i drobno posiekany szczypiorek. Dopraw solą i pieprzem wedle uznania.
- 3
Serek podawaj z pokrojonym ogórkiem, selerem naciowym i pieczywem.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę