śniadanie
Twaróg ziarnisty z rzodkiewką, pomidorem i pieczywem
384
kcal
31 g
Białko
10 g
Tłuszcze
47 g
Węgle
9 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
Delikate Serek Wiejski ziarnisty naturalny 200
200 g · ~2,29 zł / 200 g
Pano Chleb żytni 100% pełnoziarnisty 300 g
60 g · ~3,69 zł / 300 g
Pomidory Veres 500 g
160 g · ~6,99 zł / 500 g
Rzodkiewka pęczek
75 g · ~2,99 zł
Szczypiorek Natka XL Świeży Pęcze
5 g · ~6,99 zł
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Pomidora, rzodkiewki i szczypiorek drobno pokrój, wymieszaj z serkiem wiejskim. Podawaj z chlebem razowym.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Pomidora i rzodkiewki pokrój w bardzo drobną kostkę. Szczypiorek drobno posiekaj.
- 2
Serek wiejski przełóż do miseczki, dodaj pomidora, rzodkiewki i szczypiorek. Delikatnie wymieszaj.
- 3
Podawaj serek z kromkami chleba razowego.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę